logo
 
rus  
 
 
 
 
 
 
 
  Главная О проекте Помощь Вопросы   search Поиск Регистрация
 
 
 
 
 
    Вопросы и ответы
 
Как побороть страх в спорте ПсихологияЛичностные Проблемы

Здравствуйте!Мне 18 лет,из которых 7 я играю в баскетбол.И у меня такая проблема:на тренировках у меня все прекрасно,а во время игры-зажимаюсь,думаю о том,что надо сыграть хорошо,волнуюсь,что на меня все смотрят и ждут хорошей игры..В этом году перешел в другую команду более высокой категории,чем предыдущая.Теперь совершенно не могу справиться со своим страхом.Просто не могу играть.Тренер сказал,что у меня нет "стержня".Но я же хочу играть!Может можно как-то перебороть этот страх?Помогите

Автор: evgenij7 15.11.2012 | 01:56 | Ответов: 9 | Просмотров: 13059 |
Ответы
статус
Профиль Цена за консультацию Ответы Написать письмо Избранное Телефон
Махиня В. А.    
Рейтинг:
5895


Психолог

Москва

Ещё в СССР в ГНИИ ФК СССР разработаны методики для повышения психической помехоустойчивости советских спортсменов.В то время для русских был важен престиж их Родины в мире,и русские, не только  показывали всему миру могущество своей Родины, как помощью развивающимся странам и достижениями в создании лучшего в мире оружия,но и непревзойдёнными достижениями Советского Спорта.Поэтому и РГАФК и ГНИИ ФК СССР и разработали методики на основе имеющихся мировых достижений,но уже не имеющие аналогов в мире.Эти методики успешно применялись и для спортсменов,и для артистов балета и для бойцов спецподразделений и кстати,для простых советских граждан.Применяются данные методики и сейчас-в наше непростое и замечательное время.С уважением.

 

статус
Профиль Цена за консультацию Ответы Написать письмо Избранное Телефон
Литвинова О. Б.    
Рейтинг:
240


Психолог

Москва

Евгений,  добрый день!

Переработать страх можно в очной работе с психологом. Как и для работы с любыми другими эмоциями, надо быть вместе в одном эмоциональном поле, а не по разные стороны экрана компьютера.

А вот с мыслями, которые у вас этот страх вызывают, можете попробовать справиться сами. Попробуйте перефокусировать свои мысли с "думаю о том,что надо сыграть хорошо,волнуюсь,что на меня все смотрят и ждут хорошей игры" на то, что в каждый конкретный момент в игре происходит. Ну как "песенка погонщика" получится.

И "стержень" можно подрастить/укрепить. Такого, чтобы его совсем не было - вряд ли возможно.

 

статус
Профиль Цена за консультацию Ответы Написать письмо Избранное Телефон
Овчаренко Н. И.    
Рейтинг:
3140


Психолог

Москва

Здравствуйте.В словах вашего тренера , простите, сомневаюсь- 7 лет успешно ( вы же перешли в более высокую категорию)играть без "стержня" невозможно, поэтому стержень в вас есть - его просто не может не быть.А вот зажимы могут быть, почему не обращаетесь к психологу вашей команды?Жду вас в бесплатном чате

 

статус
Профиль Цена за консультацию Ответы Написать письмо Избранное Телефон
Горшков Н. А.    
Рейтинг:
16410


Психолог, Врач

Иваново

Здравствуйте!

Поищите - в интернете есть почти все книги одного из лучших советских спортивных психологов - его фамилия Алексеев. Изучайте, применяйте методик - у него очень много практических рекомендаций.

Удачи!

koob.ru/alekseev_a_v/

 

статус
Профиль Цена за консультацию Ответы Написать письмо Избранное Телефон
Цой И. С.    
Рейтинг:
2270


Психолог

Долгопрудный, Москва

Здравствуйте, evgenij7!

Ваша ситуация очень распространенная: когда успешный спортсмен переходит на новый уровень соревнований, соответственно повышается и уровень значимости победы. Возросшее напряжение приводит к образованию зажимов не только в психике, но и в теле. Как следствие, возрастает количество совершаемых ошибок.

Мой тренер, который в советское время стал 5-кратным чемпионом мира по парашютному спорту, затем был тренером сборной СССР, рассказывал мне, как он, помучившись в свое время, решил для себя, что несмотря ни на что (тоже ведь все вокруг подгоняли и стыдили) будет сосредотачиваться не на результате, а на процессе. И это ему очень сильно помогло, судя по результатам:)

А тренеры, к сожалению, очень часто говорят безграмотные с точки зрения психологии вещи. Есть те, которые действительно умеют подготовить спортсменов всесторонне, но их единицы. Поэтому у них и гонорары такие высокие.

Удачи Вам и новых достижений!

 

статус
Профиль Цена за консультацию Ответы Написать письмо Избранное Телефон
Хмелькова О. С.    
Рейтинг:
1715


Психолог

Москва

Здравствуйте, Евгений.

Попробуйте ДО начала тренировок ВИЗУАЛИЗИРОВАТЬ представлять  в мельчайших подробностях собственные УСПЕШНЫЕ ДЕЙСТВИЯ, которые доставляют вам удовольствие. Получайте и проживайте положительные эмоции физически в преддверии тренировки, и дальше распространяйте их на реальность. Научитесь любить дорогу, а не награду за неё.

Жлаю удачи! 

 

статус
Профиль Цена за консультацию Ответы Написать письмо Избранное Телефон
Стражкова А. Н.    
Рейтинг:
27875


Психолог

Ярославль, Кострома

Евгений, добрый вечер! Присоединяюсь к словам коллег. Предлагаю посмотреть или пересмотреть фильм "Мирный воин". Это о том же, что написала Ия Сергеевна, сосредотовчившись на процессе, получая от него удовольствие, получаем результат! Наоборот получается менее эффективно! Это и о той же вере в себя и свои возможности, силу собственного духа и воли. Удачи Вам!

 

 
Консультант недоступен
 
     

Евгений, конечно можно! Самый простой вариант - найти человека, с которым можно тренироваться, которого Вы не боитесь и не стесняетесь. Играйте с ним, запоминайте свои ощущения, составляйте из них свой внутренний стержень, а на поле потом вспоминайте эти ощущения. Самое главное, чтобы они были позитивными. Удачи!


статус
Профиль Цена за консультацию Ответы Написать письмо Избранное Телефон
Жебит В. А.    
Рейтинг:
9780


Психолог

Москва

С этой проблемой иногда обращаются артисты цирка. У них это называется «потерять кураж». Проблема настолько серьёзна, что из-за неё люди уходят из профессии, связанной с риском для жизни. У Вас проще. Выход – или определённая работа над собой, или одна личная победа, которая изменит самооценку.

 


Топ по рейтингу     Смотрите также Топ лучшие ответы
Мосина М. А.
статус
Рейтинг 23880
Психолог
Королев
Начать общение
Наумова О. Ю.
статус
Рейтинг 11355
Психолог
Сургут
Начать общение
Розина А. В.
статус
Рейтинг 10795
Психолог
Москва
Начать общение

Популярные темы в этой подкатегории
Не получаю оргазм, что делать? Ответов: 40 - Просмотров: 394471
Не могу испытать оргазм Ответов: 14 - Просмотров: 115612
Не могу получить оргазм во время секса. Что со мной? Ответов: 13 - Просмотров: 94039
Гармония с собой Ответов: 11 - Просмотров: 88255
Не получаю удовольствия от секса. что делать? Ответов: 12 - Просмотров: 83595
Как перестать давить прыщи? Ответов: 21 - Просмотров: 79269
Состояние будто бы упаду в обморок, сопутствующие страхи, тревога Ответов: 6 - Просмотров: 73852
Измена мужа, как справиться с предательством? Ответов: 16 - Просмотров: 61945



Поделиться с друзьями
Поделиться ВКонтакте Опубликовать в twitter.com Поделиться в Facebook Поделиться В Моем Мире Добавить в odnoklassniki.ru Опубликовать в своем блоге livejournal.com
Онлайн консультации

   
Категории вопросов
Информация
Объявления

Микро-реклама
Создай свое объявление сейчас.

Внимание!
Здесь может быть твоё объявление!

Онлайн консультация астролога
Астрологические прогнозы. Совместимость пары. Любовная совместимость. Обращайтесь, помогу!
Все объявления»
Новости сайта



Архив новостей
Публикации
Овчаренко Н. И.


Орлова А. Л.

Денисов П. В.





Архив публикаций
Популярные темы
Стоит ли надеяться на возврат?
Ответов: 1 - Просмотров: 419706

Не получаю оргазм, что делать?
Ответов: 40 - Просмотров: 394471

На грани развода, как быть?
Ответов: 8 - Просмотров: 264004

Капли филатова
Ответов: 3 - Просмотров: 145516

муж со мной не спит
Ответов: 25 - Просмотров: 140928

Не могу испытать оргазм
Ответов: 14 - Просмотров: 115612

Может ли гражданин давать деньги в долг под проценты?
Ответов: 7 - Просмотров: 102965

Друг купил автомобиль который оказался в залоге у банка
Ответов: 12 - Просмотров: 102294

Новые Консультанты
Журавель С. И.
статус
Психолог
Екатеринбург
Начать общение

Сибирева И. Я.
статус
Психолог
Екатеринбург
Начать общение

Всего Консультантов: 3628

 
 
     
 
 
  Консультантам sep Организациям sep Вакансии sep Соглашение поставщика услуг sep Пользовательское соглашение sep Техподдержка  
 
 
  КонсультацииsepЮридическая консультацияsepКонсультация врачаsepКонсультация психологаsepЧастые вопросы wm
WM 
 
На сайте можно получить онлайн консультации профессиональных специалистов в рубрике вопросы-ответы и в видеочате.
Преимущества портала: Быстрая консультация онлайн, Выбор специалистов, Аудио и Видео связь, Удобная оплата, Круглосуточный сервис.
В рамках проекта открыты следующие виды онлайн консультации: Юридическая консультация, консультация врача, консультация психолога,
консультация бухгалтера, онлайн консультации репетиторов, консультации online по строительству, консультации on-line по интернет-технологиям.
На сайте доступна бесплатная консультация онлайн: В видеочате, предусмотрен бесплатный режим для предварительного общения с Консультантом.
Если ваш вопрос не сложный, вы можете получить на него полноценный ответ или профессиональную рекомендацию прямо в бесплатном чате быстро и бесплатно! Бесплатная онлайн консультация в рубрике: Вопросы - Ответы. Это отличная возможность задать свой вопрос Консультантам и получить ответы профессионалов. Преимущества платной консультации онлайн: Все внимание только Вам. Аудио и Видео связь - быстро и удобно!