logo
 
rus  
 
 
 
 
 
 
 
  Главная О проекте Помощь Вопросы   search Поиск Регистрация
 
 
 
 
 
    Вопросы и ответы
 
Депрессия ПсихологияЛичностные Проблемы

Здравствуйте. После смерти мужа (погиб в автокатастрофе), нахожусь в ужасном состоянии. Ничем не могу занятся, вся высохла, ничего не хочется, вокруг пустота. Помогает только мама, просто сидим с ней и молчим. Подскажите, что мне делать. Буду благодарна за любой совет. Елена

Автор: Lena28 20.12.2010 | 18:16 | Ответов: 26 | Просмотров: 11653 |
Ответы
статус
Профиль Цена за консультацию Ответы Написать письмо Избранное Телефон
Mamaeva A. E.    
Рейтинг:
1195


Психолог, Красота И Здоровье

Москва

Добрый день, это очень тяжело но это надо и необходимо прожить проплакать, но не специально, пусть само собой вы отвлекайтесь по возможности, это горечь не должна застоем стоять выплакиваете не держите в себе не получается прокричите, так эмоции обиды и жалость к самой себе уйдет, в это момент отвлекайтесь и старайтесь кому-то помогать 

 

статус
Профиль Цена за консультацию Ответы Написать письмо Избранное Телефон
Горькова И. И.    
Рейтинг:
15


Психолог

Уфа

В случае потери близкого человека, так называемая "работа горя" длится, примерно, полгода - это минимальный срок, у некоторых дольше. Это сопровождается состоянием депрессии, апатии и пр. проявлениями. Так организм защищается от стресса. Я не знаю сколько времени прошло в Вашем случае (со дня смерти мужа). Но, это редко удаётся переживать иначе. Возможно, Вам с мамой лучше проговорить всё, что есть в душе, реально оплакивая потерю. Так Вы быстрее проживёте болезненные переживания. Когда ситуация отвергается и не осознаётся "работа горя" может затянуться на долгие годы, когда Вы не можете "отпустить" умершего, и связываете с ним дальнейшую свою жизнь "как если бы..."

 

статус
Профиль Цена за консультацию Ответы Написать письмо Избранное Телефон
Несвитский А. М.    
Рейтинг:
235


Психолог

Санкт-Петербург

Елена, у вас внутри есть чувства. Они могут быть разные. Боль, отчаяние, злость (на мир, на судьбу, еще на что-то/кого-то), страх... Эти чувства надо начать выплескивать. Есть вариант поговорить с мамой, а не молчать. Еще есть такой прием - писать письма. Кому угодно. Богу, судьбе, мужу со всеми теми чувствами, что у вас есть внутри. А потом сжигать. Помогая тем самым уйти этим чувствам. И важный момент еще в том, что надо помочь себе мужа отпустить. Письма тоже в этом могут помочь. Потому что когда вы выплеснете все свои чувства к нему (и горькие, обиду, что ушел, оставил, и самые хорошие - любовь, которая внутри), вы сможете и правда отпустить его душу туда, где ей надлежит теперь быть. Этим вы сделаете лучше и себе и ему.

 

статус
Профиль Цена за консультацию Ответы Написать письмо Избранное Телефон
Лебедев А. Н.    
Рейтинг:
505


Психолог

Санкт-Петербург

Для начала погуглите по "синдром острого горя" и "синдром потери", примите найденное к сведению.

Если хватит сил, прочтите Ф. Василюк "Пережить горе".

В двух словах: то, что с вами происходит, тяжело, неприятно (мягко выражаясь), но естественно. Ваша задача - прожить этот период с минимаьлными потерями.

 

 

статус
Профиль Цена за консультацию Ответы Написать письмо Избранное Телефон
Овчаренко Н. И.    
Рейтинг:
3140


Психолог

Москва

Здравствуйте! Вы проживатие процесс грусти,судя по всему - на начальной стадии.Хорошо, что с Вами есть рядом близкий Вам человек.Со своей стороны могу выслать Вам ( а может быть и маме) ,некий алгоритм поведения и душевной работы.Этот алгоритм не является моей разработкой,  проверен на многих людях и дает хорошие результаты.

 

 

 

статус
Профиль Цена за консультацию Ответы Написать письмо Избранное Телефон
Лешкова И. А.    
Рейтинг:
10


Психолог

Москва

Здравствуйте!

В первую очередь разрешите выразить вам свое сочувствие и пожелать вам как можно безболезненнее  справиться со своим переживанием и вернуться к жизни. В то же время я, как психолог, не могу рекомендовать вам спешить избавиться от своих негативных чувств. Для того,чтобы работа горя завершилась, необходимо  наиболее полно пройти все стадии этого процесса. Самыми трудными обячно являются первые 3 месяца. Очень хорошо, что рядом с вами находится мама, я бы вам порекомендовала использовать ее поддержку для того, чтобы выплеснуть свои эмоции и чувства. В этом смысле полезнее было бы не молчать вместе, а  говорить о том, что с вами сейчас происходит, то есть дать выход эмоциям.  Оставляя всю их тяжесть внутри, вы рискуете затянуть работу горя, таким образом травмируя себя.

То, что сейчас с вами происходит - вполен закономерно и естественно, только хочется, чтобы вы не загоняли себя вглубь своей тоски, а спраивлись с ней, разделив ее с близкими людьми.  Я не знаю, сколько времени прошло с момента утраты, вы об этом не пишите, но судя по остроте переживаний, совсем немного. На этой стадии главная задача - ощутить боль потери и ни в коем случае не блокировать свои  эмоции. Я бы вам еще порекомендовала обратиться к психологу, работающему с травмой и утратой, он поможет вам справиться и пережить горе наиболее безболезненно и быстро.

Мудрости вам и терпения

С уважением

Лешкова Ирина, психолог

 

статус
Профиль Цена за консультацию Ответы Написать письмо Избранное Телефон
Соловьева М. А.    
Рейтинг:
10


Психолог

Москва

Здравствуйте Елена. То, что у вас произошло безусловно принесло вам страдание и горе. Не боритесь с этим состоянием, а дайте себе время погоревать. В вас присутствует сильная привязка, к человеку, который вам был дорог. И похоже по вашим переживаниям, был человеком достойным. Вы лешились не только своего любимого, но и тех функциональных качеств, которые он выполнял. И поэтому, ваше горе подпитывает страх,- "А как я теперь буду существовать без такой потдержки". Жизнь вам предоставила урок, стать сильной и самостоятельной женщиной. Дать себе время понять, и осознать вашу привязку к мужу, и то что он был вам опорой, а сейчас привязку к с воему горю. Мысленно поблагодарить его, за прожитые года. И усилием воли, заставте себя выйти из позиции жертвы, пришел следующий этап в вашей жизни. Начинайте его строить!!! У вас все получиться!!!

 

статус
Профиль Цена за консультацию Ответы Написать письмо Избранное Телефон
Чернов Д. И.    
Рейтинг:
2325


Психолог

Екатеринбург

Доброе времени суток Вам, Елена!

Предлагаю Вам обратиться к классикам. Для начала вспомним литературных классиков Илью Ильфа и Евгения Петрова и их искрометный жизнеутверждающий, да-да именно жизнеутверждающий, лозунг - "СПАСЕНИЕ УТОПАЮЩИХ, ДЕЛО РУК САМИХ УТОПАЮЩИХ"... глубинный смысл этих слов в том, что да, действительно, пока человек сам не захочет, никто ему не поможет... у Вас желание есть и это видно из Ваших слов... Вы же достаточно четко понимаете, что находитесь в "ужасном состоянии", но из них же и следует, что за своим «ужасным состоянием» Вы не видите средств (инструментов) которые помогли бы Вам вернуться к жизни и вот тут я Вам предлагаю опять же таки обратиться к классикам – Виктор Франкл «Основные понятия логотерапии», а это цитата из данной книги: « … Именно в тех случаях, когда человек сталкивается с невыносимой и неизбежной ситуацией, когда он имеет дело с судьбой, которую невозможно изменить, например с неизлечимой болезнью, стихийным бедствием или утратой близкого, ему дается шанс осуществить высшую ценность, постичь глубочайший смысл, смысл страдания. Ибо самое важное – это наше отношение к страданию, отношение, благодаря которому мы принимаем это страдание, берем его на себя. Позвольте мне привести следующий пример. Однажды пожилой врач консультировался у меня по поводу тяжелой депрессии. Он не мог пережить потерю своей жены, которая умерла два года назад и которую он любил больше всего на свете. Но как я мог ему помочь? Что мне было ему сказать? Я отказался от каких-либо бесед и просто спросил его: "Скажите, доктор, что было бы, если бы вы умерли первым, а ваша жена вас пережила?". – "О! – сказал он, – для нее это было бы невыносимо; как бы она страдала!". На что я заметил: "Видите, доктор, какие вы причинили бы ей страдания своей смертью; ваше горе есть плата за то, что этого не произошло". Он не сказал больше ни слова, лишь пожал мне руку и тихо покинул кабинет. Страдание каким-то образом перестает быть страданием после того, как обнаруживается его смысл, – такой, например, как смысл жертвенности..."

Всего Вам наилучшего

 

 

статус
Профиль Цена за консультацию Ответы Написать письмо Избранное Телефон
Шевченко А. А.    
Рейтинг:
3385


Психолог

Санкт-Петербург

Елена, необходимо прожить эту пустоту. Это очень хорошо, что есть рядом человек, который настолько хорошо Вас чувствует, настолько близок Вам, что просто вместе с Вами молча переживает эту боль. Ваше молчание, нежелание ничего делать помогает Вам прожить это состояние, в котором вы сейчас пребываете, полностью отдаться чувствам. Нет смысла заставлять себя переключаться на какие-то дела. Лучше попробуйте куда-нибудь уехать оттуда, где вы жили вместе с мужем, сменить обстановку на время. Вам станет легче. И нужно всегда помнить, что время лечит.

 

статус
Профиль Цена за консультацию Ответы Написать письмо Избранное Телефон
Kuzminskaja L. M.    
Рейтинг:
5


Астролог

MOSKVA

Лена, здравствуйте ! Напишите мне, пожалуйста, свою полную дату, время и место рождения. Я построю Вашу личную астрокарту и дам ВАм ряд советов. С теплом - Лариса.

 

статус
Профиль Цена за консультацию Ответы Написать письмо Избранное Телефон
Бороздин А. А.    
Рейтинг:
330


Психолог

Москва

Лена, я вам искренне сочувствую. В вашем случае главное недопустить распространения горя (что все плохо) на другие сферы жизни - работу, родственникоа, друзей, на мир в целом. В этом вам поможет психолог по кризисным ситуациям.

 

статус
Профиль Цена за консультацию Ответы Написать письмо Избранное Телефон
Гузик Н. Л.    
Рейтинг:
20


Психолог

Москва

Здравствуйте.

Один из вариантов - заняться помощью тем, кому еще хуже. Не сравнивая несчастья, а помогая делом. Например, вот в этом: http://gold-child.ru

Сначала будет невыносимо. И будете делать только из чувства долга. А потом эта работа Вас и спасет - "вытащит" как Мюнхаузен сам себя за косичку.

 

статус
Профиль Цена за консультацию Ответы Написать письмо Избранное Телефон
Медведев М. Ю. Лучший ответ
Рейтинг:
860


Психолог

Санкт-Петербург

Лена!

Коротко, сухо и конкретно. Не знаю Ваших обстоятельств, поэтому пишу все, что знаю:

1. Пойти в храм, поставить свечку. Или в мечеть - в зависимости от Вашей веры.

2. Кормить птиц - сейчас им голодно - это древнейший символ заботы о душе почившего.

3. Подавать милостыню или кормить нищих - лучше своими руками сделать пирожки. Это дело отвлечет от погружения в себя - из этого состояния надо осторожно, по тихоньку, выходить.

4. Делать добро в любой форме, самое маленькое, начать движение души к людям.

5. Молиться за упокой - молитва лучше всего лечит скорбь души. Если Вы не верующая - попробуйте просто обратиться к Богу своими словами (представьте, что Он действительно существует!) - пусть это будет своеобразная внутренняя психотерапия, горе, облеченное в слово, скорее рассеивается.

6. Плачьте! Плачь - это сильнейшее средство! Только в уединении и без истерик! Ровно - пусть просто слезы текут из глаз. Говорить в этом случае ничего не надо.

7. Проводите время с мамой, с искренней подругой - присутствие рядом близкого человека всегда помогает.

8. Лечит и природа - парк, берег реки, музей - просто сидеть в четырех стенах хуже.

9. Можно отправиться в небольшое путешествие - только не в одиночестве и не надолго - силы надо тоже беречь.

Ну, вот и все, что мне пока пришло на ум. Простите, если что не так сказал.

 

 

статус
Профиль Цена за консультацию Ответы Написать письмо Избранное Телефон
Вознесенская М. Н.    
Рейтинг:
50


Психолог

Москва

Здравтвуйте. Я очень Вам рекомендую набрать в Яндексе в поиске ключевые слова "жизнь после смерти". Читайте. Вам сразу станет легче. Вот увидите! Там всё очень подробно и очень объёмно изложено...

 

статус
Профиль Цена за консультацию Ответы Написать письмо Избранное Телефон
Жебит В. А.    
Рейтинг:
9780


Психолог

Москва

Вы с мамой будете лишь взаимно усиливать скорбь. В результате - катастрофически упадёт иммунитет, навалятся заболевания. Нужно срочно выходить из депрессии! Любыми путями. Встречайтесь с друзьями, ходите в кино. Хорошо бы влюбиться, хотя бы в киноперсонажа... Но отрывайтесь от действительности.

Смерти нет, Ваш муж просто перешёл в параллельный мир, где вы когда-нибудь встретитесь. Но Ваша жизненная программа продолжается, и её нужно выполнять как следует. Иначе будет плохо. Мне видится, что у Вас наступит новый этап жизни, новый брак. Вы для этого должны быть в хорошей форме. Прочь депрессию, у Вас ещё долгая дорога. Работайте над собой!

 

статус
Профиль Цена за консультацию Ответы Написать письмо Избранное Телефон
Мезенцева М. И.    
Рейтинг:
270


Психолог

Санкт-Петербург

Доброго времени суток, Елена. Я бы хотела в первую очередь выразить Вам свое соболезнование. Это огромное горе, но его надо пережить в полном объеме. Потеря близкого человека это всегда просто огромнейший стресс, к которому люди очень долго адаптируются. Это сложно и тяжело, но нужно чтобы это проболело, не надо это ничем заглушать, иначе потом все может быть не очень гладко, могут быть последствия. Поэтому лучше дать горю проработать. Очень хорошо то, что мама рядом. Обращайтесь к ней - ее поддержка Вам сейчас крайне необходима.

 

статус
Профиль Цена за консультацию Ответы Написать письмо Избранное Телефон
Mamaeva A. E.    
Рейтинг:
1195


Психолог, Красота И Здоровье

Москва

 ты осталась и ты проживи теперь для себя, он в сердце и не убивай себя 

 

статус
Профиль Цена за консультацию Ответы Написать письмо Избранное Телефон
Аширов Т. Б.    
Рейтинг:
730


Врач

москва

съездите с мамой или одни в путешествие-это поможет вам забыть горе и отвлечет вас от него

 

статус
Профиль Цена за консультацию Ответы Написать письмо Избранное Телефон
Толстик Т. Р.    
Рейтинг:
45


Психолог

Москва

Елена - переживание горя утраты - одно из самых тяжелых испытаний, через которое суждено пройти каждому человеку. И как не банально это звучит - лечит здесь действительно только время. Важно не избегать, не стыдиться своих чувств. Говорите о своем муже, плачте- это лучшее что вы вы можете делать. Боль от утраты постепенно стихнет (считается, что на завершение работы горя требуется год - тяжелое время - когда все события происходят по-новому, без дорогого человека) дайте себе это время.

 

 
Консультант недоступен
 
     

Здравствуйте, Елена. По вашему вопросу видно, что вы находитесь в депрессии.  К сожалению, депрессия сама не проходит, а лечится медикаментозно и психотерапией (работа с состояниями и горем). Психотерапию начинают после 10-15 дней медикаментозного лечения и дальше уже продолжают параллельное лечение (лекарства + психотерапия). Попытки заставить себя начать новую жизнь не имеют успеха, и вы это сами, наверно, хорошо понимаете. Легко говорить, но очень трудно сделать. Наверняка, вы, даже, не можете себя заставить выйти на прогулку или приготовить аппетитный обед и покушать с удовольствием? Поэтому не тяните, идите к врачу, начинайте лечение, пока ваша депрессия не перешла в хроническую депрессию или еще в какое-нибудь психическое заболевание. Уж это вы сможете сделать и вы справитесь, удачи. 


статус
Профиль Цена за консультацию Ответы Написать письмо Избранное Телефон
Карнаух Л. А.    
Рейтинг:
75


Психолог

Москва

Надо обратиться к психиатру.  Медикаментозная терапия уберез болезненные физические симптомы. Далее -- к психологу на личную или групповую терапию. СРОЧНО.  С чем это связано -- Вы могли не отгоревать,  не выплакать горе, могли быть очень привязаны к мужу.

 

 
Консультант недоступен
 
     

Елена, здравствуйте!

Вы переживаете горе. На то, что бы это пережить необходимо время. Переживая горе, человек проходит несколько стадий. Что бы узнать, не "застряли" ли Вы на какой-то из них, необходимо больше информации.

Как давно это произошло? Что с Вами происходило всё это время? Какие у Вас мысли и чувства были тогда и сейчас.

Психолог может Вам помочь решить эту задачу.


статус
Профиль Цена за консультацию Ответы Написать письмо Избранное Телефон
Гайворонский А. Б.    
Рейтинг:
5


Бизнес, Финансы

Санкт-Петербург

Эдравствуйте Лена.

Я не врач и не психотерапевт, но у меня похожая ситуация была в жизни.

Моя жена умерла при родах. Ребёнок тоже не выжил.

Было невыносимо. Было просто ПУСТО. Я ничего не видел не слышал не жил.

Всё изменилось после разговора с отцом.

Он мне сказал: "Послушай сын. В нашем мире, люди раждаются живут умирают. Всё это - норамльно для нашего мира. Кто-то умер, кто-то родился. кто-то живёт долго, кто-то умирает молодым. У каждого свой путь. То, что случилось в твоей жизни, случалось уже много много раз в этом мире. Так тоже бывает. Мы люди умираем. и Это тоже НОРМАЛЬНО. Ненормально, когда человек принимает ежедневные муки. Вот тогда плохо, вот это не нормально. А теперь, ты можешь делать всё, что хочешь. Хочешь печалься, хочешь - радуйся. Твои любимые люди, дочь и жена, они теперь родились где-то в другом мире. Подумай об этом и продолжай жить и помнить о них. и радоваться. что они у тебя были. Слышишь? Тебе нужно радоваться, что они у тебя были."

После этого разговора, я вернулся к нормальной жизни. 

Я снова женился, у меня теперь два сына и дочь. 

Фотографии моей любимой висят в нашей квартире. И безумно счастлив, что она была в моей жизни. Спасибо ей, и я её никогда не забуду.

Вот.

Простите, если доставил Вам неприятные минуты. Я хотел помочь.

 

статус
Профиль Цена за консультацию Ответы Написать письмо Избранное Телефон
Махиня В. А.    
Рейтинг:
5895


Психолог

Москва

Вы при трансперсональной терапии когда вспомните другие жизни,как  Вы умирали и рождались-Вам легче станет.

 

статус
Профиль Цена за консультацию Ответы Написать письмо Избранное Телефон
Шелухина Н. Н.    
Рейтинг:
1060


Психолог

Москва

ВЫ еще выдите замуж.Через страдания придете к невероятному процветанию.Благополучия и гармонии Вам и вашим близким.

 

Большое спасибо!!!

   Автор: Lena28  


Топ по рейтингу     Смотрите также Топ лучшие ответы
Мосина М. А.
статус
Рейтинг 23880
Психолог
Королев
Начать общение
Наумова О. Ю.
статус
Рейтинг 11355
Психолог
Сургут
Начать общение
Розина А. В.
статус
Рейтинг 10795
Психолог
Москва
Начать общение

Популярные темы в этой подкатегории
Не получаю оргазм, что делать? Ответов: 40 - Просмотров: 394461
Не могу испытать оргазм Ответов: 14 - Просмотров: 115592
Не могу получить оргазм во время секса. Что со мной? Ответов: 13 - Просмотров: 94035
Гармония с собой Ответов: 11 - Просмотров: 88249
Не получаю удовольствия от секса. что делать? Ответов: 12 - Просмотров: 83587
Как перестать давить прыщи? Ответов: 21 - Просмотров: 79263
Состояние будто бы упаду в обморок, сопутствующие страхи, тревога Ответов: 6 - Просмотров: 73840
Измена мужа, как справиться с предательством? Ответов: 16 - Просмотров: 61939



Поделиться с друзьями
Поделиться ВКонтакте Опубликовать в twitter.com Поделиться в Facebook Поделиться В Моем Мире Добавить в odnoklassniki.ru Опубликовать в своем блоге livejournal.com
Онлайн консультации

   
Категории вопросов
Информация
Объявления

Консультации в видео чате
Экономь свое время и деньги! Общайся Онлайн!

Микро-реклама
Создай свое объявление сейчас.

Онлайн консультация астролога
Астрологические прогнозы. Совместимость пары. Любовная совместимость. Обращайтесь, помогу!
Все объявления»
Новости сайта



Архив новостей
Публикации
Овчаренко Н. И.


Орлова А. Л.

Денисов П. В.





Архив публикаций
Популярные темы
Стоит ли надеяться на возврат?
Ответов: 1 - Просмотров: 419694

Не получаю оргазм, что делать?
Ответов: 40 - Просмотров: 394461

На грани развода, как быть?
Ответов: 8 - Просмотров: 263986

Капли филатова
Ответов: 3 - Просмотров: 145480

муж со мной не спит
Ответов: 25 - Просмотров: 140916

Не могу испытать оргазм
Ответов: 14 - Просмотров: 115592

Может ли гражданин давать деньги в долг под проценты?
Ответов: 7 - Просмотров: 102945

Друг купил автомобиль который оказался в залоге у банка
Ответов: 12 - Просмотров: 102280

Новые Консультанты
Журавель С. И.
статус
Психолог
Екатеринбург
Начать общение

Сибирева И. Я.
статус
Психолог
Екатеринбург
Начать общение

Всего Консультантов: 3628

 
 
     
 
 
  Консультантам sep Организациям sep Вакансии sep Соглашение поставщика услуг sep Пользовательское соглашение sep Техподдержка  
 
 
  КонсультацииsepЮридическая консультацияsepКонсультация врачаsepКонсультация психологаsepЧастые вопросы wm
WM 
 
На сайте можно получить онлайн консультации профессиональных специалистов в рубрике вопросы-ответы и в видеочате.
Преимущества портала: Быстрая консультация онлайн, Выбор специалистов, Аудио и Видео связь, Удобная оплата, Круглосуточный сервис.
В рамках проекта открыты следующие виды онлайн консультации: Юридическая консультация, консультация врача, консультация психолога,
консультация бухгалтера, онлайн консультации репетиторов, консультации online по строительству, консультации on-line по интернет-технологиям.
На сайте доступна бесплатная консультация онлайн: В видеочате, предусмотрен бесплатный режим для предварительного общения с Консультантом.
Если ваш вопрос не сложный, вы можете получить на него полноценный ответ или профессиональную рекомендацию прямо в бесплатном чате быстро и бесплатно! Бесплатная онлайн консультация в рубрике: Вопросы - Ответы. Это отличная возможность задать свой вопрос Консультантам и получить ответы профессионалов. Преимущества платной консультации онлайн: Все внимание только Вам. Аудио и Видео связь - быстро и удобно!