Здравствуйте! В голове постоянно негативные мысли! У меня повесился отец, снимала с петли, на тот момент мне было 16 лет, сечас мне 19, в августе уже 20 , с разной периодичностью возникают мысли , я ему много чего наговорила со злости ,и это не отпсукает ,эти мысли меня пугают!!!!!! Отпускает если начинаю проводить время с друзьями ,отвлекаюсь. Но по утрам,когда одна, они как заезженная пластинка крутятся.... помогите пожалуйста! Заранее спасибо
Как Вы и сами уже прочувствовали, друзья и развлечения - это лишь "местная анастезия". Ваш опыт наложил свой отпечаток, и пока Вы не проживёте ещё раз эту ситуацию с отцом (желательно под руководством опытного психолога), эти мысли будут возвращаться. Если Вы хотите справиться самостоятельно, то я рекомендую воспользоваться весьма простой, но эффективной техникой письма. Во-первых, это просто личный дневник, в который Вы записываете все свои мысли, которые Вас тревожат, чувства, анализ - всё-всё-всё, что приходит в голову, это ваше личное, главное не стесняться, это никто не прочитает и не увидит.
Во-вторых, сама техника письма, послание папе. Что Вы хотели бы ему сказаь? Извиниться? Как? Какие слова Вы хотели бы, чтобы он услышал? А может высказать свою обиду? Напишите ему всё. Возможно, это будет не одно письмо и Вам захочется это сделать второй раз, через месяц, к примеру. А может через несколько лет. Это отличная техника.
Самое главное в Вашей ситуации - не копить в себе, а постоянно говорить об этом (или писать).
И напоследок - не бойтесь страха! Самое страшное, это сам страх, а не то, что за ним стоит)
Здравствуйте. Если Вы в принципе хорошо относитесь к церкви, то Вам нужно туда пойти. Поставьте свечу там, где ставят за упокой, но можно и у любой иконы. Мысленно обратитесь к богу, попросите его простить Вам Ваши плохие слова, сказанные со злости, попросите простить грехи Вашего отца и позаботиться о нем в царствии небесном. Попбобуйте там же мысленно как бы поговорить с отцом. Если для Вас это не вариант, тогда несколько сложнее. Но помните: что сделано, то сделано, нужно идти вперед. В 16 лет мы бываем резки и грубы это известно, и это проходит. Главное, вовремя перейти к следующему этапу личностного развития.Старайтесь помогать людям, говорить хорошие, добрые слова. Прошлого не забыть, но оно перестанет ранить душу.
На сайте можно получить онлайн консультации профессиональных специалистов в рубрике вопросы-ответы и в видеочате.
Преимущества портала: Быстрая консультация онлайн, Выбор специалистов, Аудио и Видео связь, Удобная оплата, Круглосуточный сервис. В рамках проекта открыты следующие виды онлайн консультации:Юридическая консультация, консультация врача, консультация психолога, консультация бухгалтера, онлайн консультации репетиторов, консультации online по строительству, консультации on-line по интернет-технологиям.
На сайте доступна бесплатная консультация онлайн:
В видеочате, предусмотрен бесплатный режим для предварительного общения с Консультантом. Если ваш вопрос не сложный, вы можете получить на него полноценный ответ или профессиональную рекомендацию прямо в бесплатном чате быстро и бесплатно!
Бесплатная онлайн консультация в рубрике:Вопросы - Ответы.
Это отличная возможность задать свой вопрос Консультантам и получить ответы профессионалов.
Преимущества платной консультации онлайн: Все внимание только Вам. Аудио и Видео связь - быстро и удобно!