Добрый вечер.
Что бы ни написали сейчас, без перепроживания своей потери не получится коренным образом изменить ситуацию. Вам больно, и эту боль нужно пережить. 
Единственное, что можно посоветовать - найти на какой-то период поддержку у специалиста в виде консультаций. Чтобы исключить эндогенную депрессию, потребуется еще консультация психиатра. 
Что касается девушки: не исключено, что она вовлекает других в отношения ради психологической игры: провокация чувств у своего парня и т.п. 
Возможно, Вы правы в том, что чувствуете, как будто Вас использовали. Это хороший опыт для Вас. 
Как к Вам относится Ваш парень? Заботится о Вас? Мне лучше отвечать в лс. 

Здравствуйте! Я так понимаю это первые отношения. До интимного контакта с приятельницей у Вас не было отношений. Ваши переживания связаны с влечением к первому половому парнеру в Вашей жизни, был бы мч, было бы влечение к нему. Вам крайне необходимы отношения с мч. Вам необходимо прочувствовать всю гамму собственных переживаний, чувст и самопонимания. Это первое.

Второе, тогда, когда вы обе испытывали взаимные чувства, у нее было гадко на душе, проблемы с своим мч, не знаю что, но не было все гладко. Для нее Вы были самым близким человеком, самым близким! Где здесь пользование? Где здесь оскорбление Ваших чувств? 

Она тогда испытывала к Вам именно теплые и нежные чквства... Случилось, обе хотели, разница лишь в том, что она опытнее Вас. Были у нее уже другие отношения с мч. А у Вас нет. Вы как маленький утенок последовали за первым, эмоционально затронувшим Вас, человеком.

Почему она избегает Вас? Потому что ей стыдно перед Вами, что она не готова строить свои отношения с Вами. Она понимает, что Вы увлеклись, она не знает что может для Вас сделать! Оставатся на позиции близкой подруги невозможно, так как она переключилась с вашей интимной встречи на встречи с своим мч, а Вы нет - Вы застряли.... 

Примите свой первый опыт, не вините себя, ни ее - было и все! Позвольте расцвести цветам в Вашей жизни, встречайтесь с молодыми людьми - они не уступят в чувственности и эмоциях. Ваши чувственные ощущения будут другими, совсем другими!

P.s. про Вашего парня не прочитала, но все же эмоции с подругой перевесили все, что было с Вашим мч. Я настаиваю, что надо встречаться с людьми.