logo
 
rus  
 
 
 
 
 
 
 
  Главная О проекте Помощь Вопросы   search Поиск Регистрация
 
 
 
 
 
    Вопросы и ответы
 
Помогите это понять и убедиться в этом... ПсихологияФобии

Добрый день, уважаемые психологи! Меня давно уже мучают разного рода фобии, особенно в последнее время не даёт нормально жить то, что не могу находится в местах скопления людей( иногда даже совсем не значительных), в магазинах ( за исключением небольших и некоторых) и разного подобного рода заведениям, становится как-то плохо, что-то происходит со зрением, кажется, что потеряешь сознание, голова тоже становится странного состояния, хочется сразу и побыстрее бежать, вот когда "выскакиваешь" из такого места сразу становится легче, но, конечно, остаточные явления после прочувствованных " приятнейших ощущений" будут мучать весь день. А если ещё не находишь быстро нашатырный спирт у себя в кармане или сумке, то ещё сверху волна страха накатывает, что все, сейчас будет плохо, упаду, вдруг умру , а ещё это при людях и все это происходит в этом ужасе метания. Бывает легче становится после умывания водой, но чувство "срочно бежать отсюда" все равно не покидает. Потом и голова давит, и сердце колотится, а если ещё в это время тонометром поймать повышенное давление, то, здравствуй, ещё и паническая атака, которую, как мне кажется, я научилась более-менее погашать, просто переждать, успокоиться. . Сходить нормально в кафе или поехать куда-то отдохнуть из города пока для меня невозможно, а так хочется(. Вот только где побольше людей, а особенно если праздник ( а вдруг я прям на празднике упаду, станет плохо и все внимание на меня, а вдруг скорая и т.д. )

все это и приводит к моментальному ощущению "летаю", как я говорю, вот прям даже кажется что шатает и ноги подкашиваются и надо срочно бежать оттуда, иногда даже кажется что и не добегу, а где-то посередине перед всеми и упаду в обморок (в лучшем случае)). Не могу так же сама выходить из дома и куда-то идти, хотя кажется, что уже давно могу и смогу, но теперь как-то страшно и пробовать, не могу сходить в парикмахерскую, так как пугает то, что вроде б как не могу встать и уйти сразу как мне приспичит), стоматолог, гинеколог и подобное. Некоторое, конечно, все же приходится пересиливать и проходить, но при этом покрываюсь потом, душно и в постоянном напряжении, и побыстрее-побыстрее). Качество жизни, конечно, из-за всего этого сами понимаете какое. Вот больше всего мучает то, что хочется убедиться как можно сильнее, что в момент этих состояний не должно произойти ничего серьезного, не должна упасть в обморок, а тем более что-то страшнее(, что сосуды и сердце должны выдержать все эти скачки и ничего с ними не будет! Ведь это же правда?? Что это не должно привести к чему-то страшному ( даже не хочу писать ). Вот как себя убедить в этом. Мне кажется, что если я в это искренне поверю, то не буду бояться всех этих приступов, и они тогда должны оставить меня в покое.

Автор: Happylife 21.02.2017 | 12:53 | Ответов: 6 | Просмотров: 2012 |
Ответы
статус
Профиль Цена за консультацию Ответы Написать письмо Избранное Телефон
Ломилова Ю. В.    
Рейтинг:
3455


Психолог

Москва
Здравствуйте, я не поняла, Вы обращались к терапевту, проходили гинеколога, эндокринолога, делали ЭКГ? Если нет, обязательно пройдите. Панические атаки - это ответ организма на стрессовую ситуацию. Это память организма и, в схожих ситуациях организм склонет давать соматический ответ. Какие изменения произошли за последние годы? С этим надо индивидуально работать. Будут вопросы, пишите в личные сообщения.
 

статус
Профиль Цена за консультацию Ответы Написать письмо Избранное Телефон
Новиков А. С. Лучший ответ  
Рейтинг:
4745


Психолог, Врач

Березники

Добрый Вам день!

Вы всё очень точно и красочно описали и поставили диагноз.

Фобические расстройства реально не угрожают ни смертью ни сумасшествием, но приводят к резкому снижению качества жизни через ограничительное поведение.

Вернуться к полноценной жизни можно, но для этого придётся изменить свои взаимоотношения с Вашим Страхом. Его нельзя уничтожить. От него нельзя убежать или спрятаться (всё равно догонит и найдёт).

Стратегия выхода только в том, чтобы развернуться на 180 градусов и идти к нему навстречу. Через него придётся пройти и только тогда убедиться на собственном опыте, что за ним ничего не стоит (убедиться в этом априори невозможно). Кстати, Вы задумывались над этимологией слова "убедиться"? ... Да-да, это от слова "беда". Убедиться - это "принять беду", "пройти через беду", "обрести опыт беды"... А вот с этим у Вас, судя по всему, серьёзные личностные проблемы - Вы хотите заранее получить ГАРАНТИИ. А это невозможно. Их просто нет. Нет в природе. У меня сложилось впечатление, что Вы уверовали в, слишком буквально понятое, "Человек рождён для счастья..."(и ник в руку). При этом "счастье - Happy", то есть "благополучие". Или я ошибаюсь?

Но это только стратегия, а тактика (конкретные приёмы и алгоритмы) сугубо индивидуальны и избираются во время работы с психологом или психотерапевтом. Такая работа возможна как очно так и онлайн.

P.S. Учитывая Вашу похвальную склонность добывать информацию из многих разных источников (что очень хорошо), рекомендую почитать о технике "парадоксальной интенции" Виктора Франкла (я именно её имею в виду).
 
Успехов.
 
 

Добрый день! Спасибо за ответы. На основе их делаю определенные выводы для себя. Что касается уверований, их как таковых в этом нет, хочется просто от жизни получать максимум позитивного, радоваться жизни сейчас и сегодня, а не жить в постоянном напряжении и страхе о будущем ( а если поедем туда, а там станет плохо, а зачем вообще туда ехать; а если заболею, а если не справлюсь с этим состоянием и т.п. и тут больше, если не только, стоит страх за детей). Вот постоянное напряжение кажется, не получается радоваться здесь и сейчас. И вот когда моменты этого состояния, то не хватает смелости остановится во всем этом физически -мучающем состоянии и посмотреть, что же будет дальше, ведь кажется, что так плохо и наступит плохое, надо срочно в прямом смысле слова бежать оттуда ( вот , например, с супермаркета.. вышла бегом и все отпускает ( нет, ну вытекающее состояние из этого остаётся, голова давит, сердце калотится, предобморочное кажется) , но основной-то страх сразу уходит, вот аж смешно, вот надо просто убежать. Пробки на дорогах , когда нет такого свободного пути, чтоб убежать, достаются тяжело, иногда кажется, что надо выскочить из машины и бежать в сторону дома, и тут понимаешь, что далеко ведь бежать, а надо же сразу и быстро, и вот становится ещё хуже и ждёшь со страхом, что если не успокоишься прям сейчас, что наступит какой-то ужас, с приступом , скорой ( которая пугает сама по себе), да ещё и на глазах у многих ( это тоже ключевое в этом). Вообщем, грустно( Спасибо за книгу, найду и почитаю.
   Автор: Happylife  

Для себя сделала вывод, что все это у меня-следствие напряженности в детстве, почти всегда с ней жила, со страхом и ещё не уверенностью в себе, отношения с мамой играют огромную роль, детская обида, наверное, как ради ребёнка нельзя было попытаться изменить себя и просто услышать просьбы ,и страдания своего ребёнка, а не только жалеть себя (и все вытекающее из этого), да ещё и многие действия не опровергающее этого в настоящем, плюс внутренние конфликты, ум понимает -сердце принять не хочет или не может, плюс просто выработанные рефлексы на внешний раздражитель, ну и ещё несколько забытых сейчас мной , мелочей ( хотя как мелочи , если могут так управлять моим состоянием). Вот кажется, что все это понимаешь, но почему же не получается справиться(
   Автор: Happylife  

статус
Профиль Цена за консультацию Ответы Написать письмо Избранное Телефон
Ломилова Ю. В.    
Рейтинг:
3455


Психолог

Москва
Да, психотравма детства даёт напряженность определенных мышц, зажимов тела. Необходима индивидуальная консультация, что бы проработать обиды и снять напряжение, которое не позволяет принять окружающую действительность, довериться жизни. Будут вопросы, пишите.
 

Добрый вечер! Как можно связаться с Вами , чтобы обсудить детали перед работой? Если на всех "конвертиках" первое сообщение платное? Чтоб написать добрый день и обсудить детали работы и дальнейшие действия надо заплатить 500?((((

   Автор: Happylife  


Топ по рейтингу     Смотрите также Топ лучшие ответы
Любимова Н. Э.
статус
Рейтинг 10395
Психолог
Москва - Тамбов
Начать общение
Сурков О. В.
статус
Рейтинг 3415
Психолог
Москва
Начать общение
Бочкарева И. Е.
статус
Рейтинг 1035
Психолог
Москва
Начать общение

Популярные темы в этой подкатегории
Страх перед конфликтом, дракой. Ответов: 20 - Просмотров: 64181
Как преодолеть страх перед дракой или опасной ситуацией Ответов: 12 - Просмотров: 32483
Выхожу из дома становится плохо. Ответов: 15 - Просмотров: 28942
Страх бессонницы Ответов: 7 - Просмотров: 24284
Астено-невротический синдром, панические атаки Ответов: 13 - Просмотров: 20615
Как избавится от страха выходить на улицу и жить полноценной жизнью как все? Ответов: 14 - Просмотров: 14692
Панически боюсь собак. Что делать? Ответов: 15 - Просмотров: 13843
Спидофобия Ответов: 5 - Просмотров: 12656



Поделиться с друзьями
Поделиться ВКонтакте Опубликовать в twitter.com Поделиться в Facebook Поделиться В Моем Мире Добавить в odnoklassniki.ru Опубликовать в своем блоге livejournal.com
Онлайн консультации

   
Категории вопросов
Информация
Объявления

Онлайн консультация астролога
Астрологические прогнозы. Совместимость пары. Любовная совместимость. Обращайтесь, помогу!

Микро-реклама
Создай свое объявление сейчас.

Позитивное мышление
Хочешь избавиться от страхов и негативных мыслей, обрести уверенность и жить радостно и свободно? Жми.
Все объявления»
Новости сайта



Архив новостей
Публикации
Овчаренко Н. И.


Орлова А. Л.

Денисов П. В.





Архив публикаций
Популярные темы
Стоит ли надеяться на возврат?
Ответов: 1 - Просмотров: 399792

Не получаю оргазм, что делать?
Ответов: 40 - Просмотров: 386597

На грани развода, как быть?
Ответов: 8 - Просмотров: 258706

муж со мной не спит
Ответов: 25 - Просмотров: 134236

Не могу испытать оргазм
Ответов: 14 - Просмотров: 108864

Капли филатова
Ответов: 3 - Просмотров: 103330

Друг купил автомобиль который оказался в залоге у банка
Ответов: 12 - Просмотров: 96194

Не могу получить оргазм во время секса. Что со мной?
Ответов: 13 - Просмотров: 88545

Новые Консультанты
Rogova K.
статус
Врач, Красота И Здоровье, Хобби
Санкт-Петербург
Начать общение

Титов В. В.
статус
Врач
Москва
Начать общение

Всего Консультантов: 3581

 
 
     
 
 
  Консультантам sep Организациям sep Вакансии sep Соглашение поставщика услуг sep Пользовательское соглашение sep Техподдержка  
 
 
  КонсультацииsepЮридическая консультацияsepКонсультация врачаsepКонсультация психологаsepЧастые вопросы wm
WM 
 
На сайте можно получить онлайн консультации профессиональных специалистов в рубрике вопросы-ответы и в видеочате.
Преимущества портала: Быстрая консультация онлайн, Выбор специалистов, Аудио и Видео связь, Удобная оплата, Круглосуточный сервис.
В рамках проекта открыты следующие виды онлайн консультации: Юридическая консультация, консультация врача, консультация психолога,
консультация бухгалтера, онлайн консультации репетиторов, консультации online по строительству, консультации on-line по интернет-технологиям.
На сайте доступна бесплатная консультация онлайн: В видеочате, предусмотрен бесплатный режим для предварительного общения с Консультантом.
Если ваш вопрос не сложный, вы можете получить на него полноценный ответ или профессиональную рекомендацию прямо в бесплатном чате быстро и бесплатно! Бесплатная онлайн консультация в рубрике: Вопросы - Ответы. Это отличная возможность задать свой вопрос Консультантам и получить ответы профессионалов. Преимущества платной консультации онлайн: Все внимание только Вам. Аудио и Видео связь - быстро и удобно!