logo
 
rus  
 
 
 
 
 
 
 
  Главная О проекте Помощь Вопросы   search Поиск Регистрация
 
 
 
 
 
    Вопросы и ответы
 
Помогите это понять и убедиться в этом... ПсихологияФобии

Добрый день, уважаемые психологи! Меня давно уже мучают разного рода фобии, особенно в последнее время не даёт нормально жить то, что не могу находится в местах скопления людей( иногда даже совсем не значительных), в магазинах ( за исключением небольших и некоторых) и разного подобного рода заведениям, становится как-то плохо, что-то происходит со зрением, кажется, что потеряешь сознание, голова тоже становится странного состояния, хочется сразу и побыстрее бежать, вот когда "выскакиваешь" из такого места сразу становится легче, но, конечно, остаточные явления после прочувствованных " приятнейших ощущений" будут мучать весь день. А если ещё не находишь быстро нашатырный спирт у себя в кармане или сумке, то ещё сверху волна страха накатывает, что все, сейчас будет плохо, упаду, вдруг умру , а ещё это при людях и все это происходит в этом ужасе метания. Бывает легче становится после умывания водой, но чувство "срочно бежать отсюда" все равно не покидает. Потом и голова давит, и сердце колотится, а если ещё в это время тонометром поймать повышенное давление, то, здравствуй, ещё и паническая атака, которую, как мне кажется, я научилась более-менее погашать, просто переждать, успокоиться. . Сходить нормально в кафе или поехать куда-то отдохнуть из города пока для меня невозможно, а так хочется(. Вот только где побольше людей, а особенно если праздник ( а вдруг я прям на празднике упаду, станет плохо и все внимание на меня, а вдруг скорая и т.д. )

все это и приводит к моментальному ощущению "летаю", как я говорю, вот прям даже кажется что шатает и ноги подкашиваются и надо срочно бежать оттуда, иногда даже кажется что и не добегу, а где-то посередине перед всеми и упаду в обморок (в лучшем случае)). Не могу так же сама выходить из дома и куда-то идти, хотя кажется, что уже давно могу и смогу, но теперь как-то страшно и пробовать, не могу сходить в парикмахерскую, так как пугает то, что вроде б как не могу встать и уйти сразу как мне приспичит), стоматолог, гинеколог и подобное. Некоторое, конечно, все же приходится пересиливать и проходить, но при этом покрываюсь потом, душно и в постоянном напряжении, и побыстрее-побыстрее). Качество жизни, конечно, из-за всего этого сами понимаете какое. Вот больше всего мучает то, что хочется убедиться как можно сильнее, что в момент этих состояний не должно произойти ничего серьезного, не должна упасть в обморок, а тем более что-то страшнее(, что сосуды и сердце должны выдержать все эти скачки и ничего с ними не будет! Ведь это же правда?? Что это не должно привести к чему-то страшному ( даже не хочу писать ). Вот как себя убедить в этом. Мне кажется, что если я в это искренне поверю, то не буду бояться всех этих приступов, и они тогда должны оставить меня в покое.

Автор: Happylife 21.02.2017 | 12:53 | Ответов: 6 | Просмотров: 2302 |
Ответы
статус
Профиль Цена за консультацию Ответы Написать письмо Избранное Телефон
Ломилова Ю. В.    
Рейтинг:
3750


Психолог

Москва
Здравствуйте, я не поняла, Вы обращались к терапевту, проходили гинеколога, эндокринолога, делали ЭКГ? Если нет, обязательно пройдите. Панические атаки - это ответ организма на стрессовую ситуацию. Это память организма и, в схожих ситуациях организм склонет давать соматический ответ. Какие изменения произошли за последние годы? С этим надо индивидуально работать. Будут вопросы, пишите в личные сообщения.
 

статус
Профиль Цена за консультацию Ответы Написать письмо Избранное Телефон
Новиков А. С. Лучший ответ  
Рейтинг:
4760


Психолог, Врач

Березники

Добрый Вам день!

Вы всё очень точно и красочно описали и поставили диагноз.

Фобические расстройства реально не угрожают ни смертью ни сумасшествием, но приводят к резкому снижению качества жизни через ограничительное поведение.

Вернуться к полноценной жизни можно, но для этого придётся изменить свои взаимоотношения с Вашим Страхом. Его нельзя уничтожить. От него нельзя убежать или спрятаться (всё равно догонит и найдёт).

Стратегия выхода только в том, чтобы развернуться на 180 градусов и идти к нему навстречу. Через него придётся пройти и только тогда убедиться на собственном опыте, что за ним ничего не стоит (убедиться в этом априори невозможно). Кстати, Вы задумывались над этимологией слова "убедиться"? ... Да-да, это от слова "беда". Убедиться - это "принять беду", "пройти через беду", "обрести опыт беды"... А вот с этим у Вас, судя по всему, серьёзные личностные проблемы - Вы хотите заранее получить ГАРАНТИИ. А это невозможно. Их просто нет. Нет в природе. У меня сложилось впечатление, что Вы уверовали в, слишком буквально понятое, "Человек рождён для счастья..."(и ник в руку). При этом "счастье - Happy", то есть "благополучие". Или я ошибаюсь?

Но это только стратегия, а тактика (конкретные приёмы и алгоритмы) сугубо индивидуальны и избираются во время работы с психологом или психотерапевтом. Такая работа возможна как очно так и онлайн.

P.S. Учитывая Вашу похвальную склонность добывать информацию из многих разных источников (что очень хорошо), рекомендую почитать о технике "парадоксальной интенции" Виктора Франкла (я именно её имею в виду).
 
Успехов.
 
 

Добрый день! Спасибо за ответы. На основе их делаю определенные выводы для себя. Что касается уверований, их как таковых в этом нет, хочется просто от жизни получать максимум позитивного, радоваться жизни сейчас и сегодня, а не жить в постоянном напряжении и страхе о будущем ( а если поедем туда, а там станет плохо, а зачем вообще туда ехать; а если заболею, а если не справлюсь с этим состоянием и т.п. и тут больше, если не только, стоит страх за детей). Вот постоянное напряжение кажется, не получается радоваться здесь и сейчас. И вот когда моменты этого состояния, то не хватает смелости остановится во всем этом физически -мучающем состоянии и посмотреть, что же будет дальше, ведь кажется, что так плохо и наступит плохое, надо срочно в прямом смысле слова бежать оттуда ( вот , например, с супермаркета.. вышла бегом и все отпускает ( нет, ну вытекающее состояние из этого остаётся, голова давит, сердце калотится, предобморочное кажется) , но основной-то страх сразу уходит, вот аж смешно, вот надо просто убежать. Пробки на дорогах , когда нет такого свободного пути, чтоб убежать, достаются тяжело, иногда кажется, что надо выскочить из машины и бежать в сторону дома, и тут понимаешь, что далеко ведь бежать, а надо же сразу и быстро, и вот становится ещё хуже и ждёшь со страхом, что если не успокоишься прям сейчас, что наступит какой-то ужас, с приступом , скорой ( которая пугает сама по себе), да ещё и на глазах у многих ( это тоже ключевое в этом). Вообщем, грустно( Спасибо за книгу, найду и почитаю.
   Автор: Happylife  

Для себя сделала вывод, что все это у меня-следствие напряженности в детстве, почти всегда с ней жила, со страхом и ещё не уверенностью в себе, отношения с мамой играют огромную роль, детская обида, наверное, как ради ребёнка нельзя было попытаться изменить себя и просто услышать просьбы ,и страдания своего ребёнка, а не только жалеть себя (и все вытекающее из этого), да ещё и многие действия не опровергающее этого в настоящем, плюс внутренние конфликты, ум понимает -сердце принять не хочет или не может, плюс просто выработанные рефлексы на внешний раздражитель, ну и ещё несколько забытых сейчас мной , мелочей ( хотя как мелочи , если могут так управлять моим состоянием). Вот кажется, что все это понимаешь, но почему же не получается справиться(
   Автор: Happylife  

статус
Профиль Цена за консультацию Ответы Написать письмо Избранное Телефон
Ломилова Ю. В.    
Рейтинг:
3750


Психолог

Москва
Да, психотравма детства даёт напряженность определенных мышц, зажимов тела. Необходима индивидуальная консультация, что бы проработать обиды и снять напряжение, которое не позволяет принять окружающую действительность, довериться жизни. Будут вопросы, пишите.
 

Добрый вечер! Как можно связаться с Вами , чтобы обсудить детали перед работой? Если на всех "конвертиках" первое сообщение платное? Чтоб написать добрый день и обсудить детали работы и дальнейшие действия надо заплатить 500?((((

   Автор: Happylife  


Топ по рейтингу     Смотрите также Топ лучшие ответы
Любимова Н. Э.
статус
Рейтинг 10400
Психолог
Москва - Тамбов
Начать общение
Сурков О. В.
статус
Рейтинг 3445
Психолог
Москва
Начать общение
Бочкарева И. Е.
статус
Рейтинг 1035
Психолог
Москва
Начать общение

Популярные темы в этой подкатегории
Страх перед конфликтом, дракой. Ответов: 20 - Просмотров: 65789
Как преодолеть страх перед дракой или опасной ситуацией Ответов: 12 - Просмотров: 33025
Выхожу из дома становится плохо. Ответов: 15 - Просмотров: 30770
Страх бессонницы Ответов: 7 - Просмотров: 25258
Астено-невротический синдром, панические атаки Ответов: 13 - Просмотров: 21227
Как избавится от страха выходить на улицу и жить полноценной жизнью как все? Ответов: 14 - Просмотров: 15182
Панически боюсь собак. Что делать? Ответов: 15 - Просмотров: 14441
Спидофобия Ответов: 5 - Просмотров: 13122



Поделиться с друзьями
Поделиться ВКонтакте Опубликовать в twitter.com Поделиться в Facebook Поделиться В Моем Мире Добавить в odnoklassniki.ru Опубликовать в своем блоге livejournal.com
Онлайн консультации

   
Категории вопросов
Информация
Объявления

Консультации в видео чате
Экономь свое время и деньги! Общайся Онлайн!

Компания "Полиэдр"
Монтаж, наладка, гарантийное обслуживание опс, оповещения, видеонаблюдение, контроль доступа. Опыт работы 22 года

Микро-реклама
Создай свое объявление сейчас.
Все объявления»
Новости сайта



Архив новостей
Публикации
Овчаренко Н. И.


Орлова А. Л.

Денисов П. В.





Архив публикаций
Популярные темы
Стоит ли надеяться на возврат?
Ответов: 1 - Просмотров: 403238

Не получаю оргазм, что делать?
Ответов: 40 - Просмотров: 388281

На грани развода, как быть?
Ответов: 8 - Просмотров: 259518

муж со мной не спит
Ответов: 25 - Просмотров: 135558

Капли филатова
Ответов: 3 - Просмотров: 115244

Не могу испытать оргазм
Ответов: 14 - Просмотров: 109988

Друг купил автомобиль который оказался в залоге у банка
Ответов: 12 - Просмотров: 97186

Не могу получить оргазм во время секса. Что со мной?
Ответов: 13 - Просмотров: 89555

Новые Консультанты
Агафонова В.
статус
Астролог
Омск
Начать общение

Eliena A. E.
статус
Хобби
Culver
Начать общение

Всего Консультантов: 3591

 
 
     
 
 
  Консультантам sep Организациям sep Вакансии sep Соглашение поставщика услуг sep Пользовательское соглашение sep Техподдержка  
 
 
  КонсультацииsepЮридическая консультацияsepКонсультация врачаsepКонсультация психологаsepЧастые вопросы wm
WM 
 
На сайте можно получить онлайн консультации профессиональных специалистов в рубрике вопросы-ответы и в видеочате.
Преимущества портала: Быстрая консультация онлайн, Выбор специалистов, Аудио и Видео связь, Удобная оплата, Круглосуточный сервис.
В рамках проекта открыты следующие виды онлайн консультации: Юридическая консультация, консультация врача, консультация психолога,
консультация бухгалтера, онлайн консультации репетиторов, консультации online по строительству, консультации on-line по интернет-технологиям.
На сайте доступна бесплатная консультация онлайн: В видеочате, предусмотрен бесплатный режим для предварительного общения с Консультантом.
Если ваш вопрос не сложный, вы можете получить на него полноценный ответ или профессиональную рекомендацию прямо в бесплатном чате быстро и бесплатно! Бесплатная онлайн консультация в рубрике: Вопросы - Ответы. Это отличная возможность задать свой вопрос Консультантам и получить ответы профессионалов. Преимущества платной консультации онлайн: Все внимание только Вам. Аудио и Видео связь - быстро и удобно!