logo
 
rus  
 
 
 
 
 
 
 
  Главная О проекте Помощь Вопросы   search Поиск Регистрация
 
 
 
 
 
    Вопросы и ответы
 
Стрессоустойчивость ПсихологияЛичностные Проблемы

Здравствуйте! Уважаемые психологи, хочу повысить свою стрессоустойчивость, это мне потребуется и в личной жизни и на работе и на будущее всегда может пригодиться. Сейчас очень много разных стрессов а я не очень устойчив к таким ситуациям. Можно ли повышать стрессоустойчивось с помощью психологии и работы с психологом, какие методики применяются и какого специалиста психолога надо выбирать? И как убрать стресс если уже попал в такую ситуацию стресса? Спасибо!!! Сергей. 21 год

Автор: kom3 16.04.2012 | 12:47 | Ответов: 10 | Просмотров: 9346 |
Ответы
статус
Профиль Цена за консультацию Ответы Написать письмо Избранное Телефон
Гурова Е. В.    
Рейтинг:
1415


Психолог

Москва

Здравствуйте, Сергей!

Противоположность стресса - расслабление, поэтому в вашей ситуации научиться расслабляться, снимать напряжение, что приводит и к нормализации состояния и к повышению стрессоустойчивости, очень важно. Расслабление - это и медитация , и чередование нагрузки с релаксацией. Есть очень хороший метод Сильва ( продаются книги по нему), также есть метод Седоны. Почитайте - будут вопросы - обращайтесь.

 

статус
Профиль Цена за консультацию Ответы Написать письмо Избранное Телефон
Махиня В. А.    
Рейтинг:
5895


Психолог

Москва

Например отечественный метод "Коррекция психосоматических нарушений и пограничных нервно-психических расстройств"(изобретение №2216300),БЭСТ-терапия,был клинически апробирован(проверен медициной) на сотнях людей именно и с ПТСР(посттравматическими стрессовыми расстройствами).А раработан был в ГНИИ ФК СССР для повышения стрессоустойчивости и психической помехоустойчивости-советских спортсменов,артистов балета и офицеров спец.подразделений.Но это классика советской психофизиологии,а в перестройку к нам попало очень много западных методов и методик.Дело дошло даже до того,например,что недавно- секта сайентологии была обнаружена в элитной гимназии в центре Москвы.У нас сейчас так называемая демократия-и народ сам решает-как убрать стресс.

 

статус
Профиль Цена за консультацию Ответы Написать письмо Избранное Телефон
Овчаренко Н. И.    
Рейтинг:
3140


Психолог

Москва

Здравствуйте,Сергей.Повысить собственную стрессоустойчивость возможно.Это может быть достигнуто различными методами, для начала необходима информация о том, какие стрессы вы чаще всего испытываете и как на них реагируете.Это очень индивидуально: для одного человека стрессом может стать встреча с хамом о в транспорте, а для другого стресс , когда с ним не поздоровался начальник. По-поводу специалиста психолога- обращайтесь к любому, кто решает личностные проблемы.

 

статус
Профиль Цена за консультацию Ответы Написать письмо Избранное Телефон
Бибнева М. Н.    
Рейтинг:
8000


Психолог

Москва

все верно, все зависит от формы стрессовой ситуации. Как правило психологи вначале разбирают, что человека приводит к ощущению стресса, какие при этом ощущения испытывает, затем, разбирает (доводит до осозания) и уже обучает методам самовосстановления в подобных ситуациях. Как правило - это переключение внимания, т.к. у каждого человека есть 5 секунд для того, что бы решить как реагировать на ту или иную ситуацию.

Так же одним из методов повышения стрессоустойчивости является занятия спортом, закаливание и осознанность всего происходящего (третье самое непростое, но самое эффективное).

Желаю удачи!!!

 

статус
Профиль Цена за консультацию Ответы Написать письмо Избранное Телефон
Скилкова И. В.    
Рейтинг:
4065


Психолог

г.Мытищи, московская область

Здравствуйте!

Чтобы научиться противостоять стрессам, необходимо освоить методы релаксации и уатотренинга, это необходимое условие для снятия напряженности в течение дня и особенно вечером по возвращении домой после работы или учебы. Также эффективно повышение своей самооценки и уверенности в себе, чего не сложно добиться при коррекционной работе с психологом. Запомните, качество жизни зависит напрямую от нас самих, от нашего настроя, стремлений и активности. Удачи. Ирина.

 

статус
Профиль Цена за консультацию Ответы Написать письмо Избранное Телефон
Сурков О. В.    
Рейтинг:
3445


Психолог

Москва

Здравствуйте, Сергей!

Повысить свою стрессоустойчивость не только можно, но и нужно. Методик много. Это и медитация, это и йога, а также цигун, аутогенная тренировка по Шульцу, метод прогрессирующей релаксации Джекобсона, метод Ключ Х. Алиева. А также есть очень эффективные методики в эмоционально-образной терапии. Выбирайте на свой вкус, то что вам больше подходит.

Желаю Вам повысить свою стрессоустойчивость и встречать стрессовые ситуации с мудростью и спокойствием.

С уважением.

 

статус
Профиль Цена за консультацию Ответы Написать письмо Избранное Телефон
Горшков Н. А.    
Рейтинг:
16390


Психолог, Врач

Иваново

Здравствуйте!

Стресс - больше понятие физиологическое, чем психологическое! Поэтому я бы вел речь об укреплении Вашего организма - и физического, и психологического. Для физического укрепления мужчине надо заниматься спортом, еще лучше, если это будет не идивидуальный спорт, а борьба или групповые спортивные игры. К тому же нервную систему укрепляет закаливание холодом. В определенные сезоны - когда организм ослаблен - поздней осенью и ранней весной - укрепить иммунитет и повысить стрессоустойчивость можно с помощью витаминов и растительных адаптогенов (к которым относится известный Вам жень-шень).

В результате Вы можете сами не заметить, как Вас минуют мучившие ранее стрессы!

Я считаю это основой стрессоустойчивости. А остальное - специализированные антистрессовые тренинги и психологические занятия - как существенная, но добавка к физиологии!

Удачи!

 

статус
Профиль Цена за консультацию Ответы Написать письмо Избранное Телефон
Курепина Т. Н.    
Рейтинг:
5430


Психолог

Москва

Согласна с тем, что вам написали коллеги. От себя добавлю, что не стоит уж так сильно боятся этих самых стрессов. Стресс в малых дозах просто необходим человеку. Это своеобразная вакцина от действительно серьезных стрессовых ситуаций, которые нам приходится испытывать. И потом, испытали стресс от чего -то неприятного, устройте себе стресс со знаком +.  Пусть, например, это будет какое-то мероприятие, которое даст вам возможность испытать  сильное  удовольствие (может быть от встречи с друзьями, с природой, с искусством и т.д.). Это поможет вам свести к минимуму вредное влияние негативного стресса. Да и, вообще, пользуйтесь этим  способом в профилактических целях на равне со всеми другими способами, которые вам здесь порекомендовали.

Удачи вам и удовольствия от жизни!

 

статус
Профиль Цена за консультацию Ответы Написать письмо Избранное Телефон
Комкова Е. П.    
Рейтинг:
1300


Психолог

Ростов - на - Дону

Здравствуйте! Вам лучше очно обратиться к психологу. На стрессоустойчивость влияют разный факторы, в том числе физиологические (здоровье). Еще черты харатктера, темперамент. Все это можно выяснить только при личной консультации и тогда уже решать какие методы Вам больше подойдут! Удачи!

 

статус
Профиль Цена за консультацию Ответы Написать письмо Избранное Телефон
Соколова Я. А.    
Рейтинг:
205


Психолог, Образование

Москва

Сергей! Я много лет занимаюсь йогой и предпочитаю совмещать методы йоги, телесно-ориентированной терапии и практической психологии. В случае повышения стрессоустойчивости они просто идеально дополняют друг друга и помогают глубоко расслабляться, эмоционально разгружаться и трасформировать негативные эмоции и мысли в позитивные.

Смотрите подробнее здесь на сайте:

http://yanawings.ru/treningi/programma-antistress/

 


Топ по рейтингу     Смотрите также Топ лучшие ответы
Мосина М. А.
статус
Рейтинг 23880
Психолог
Королев
Начать общение
Наумова О. Ю.
статус
Рейтинг 11355
Психолог
Сургут
Начать общение
Розина А. В.
статус
Рейтинг 10795
Психолог
Москва
Начать общение

Популярные темы в этой подкатегории
Не получаю оргазм, что делать? Ответов: 40 - Просмотров: 391269
Не могу испытать оргазм Ответов: 14 - Просмотров: 112274
Не могу получить оргазм во время секса. Что со мной? Ответов: 13 - Просмотров: 91747
Гармония с собой Ответов: 11 - Просмотров: 85875
Не получаю удовольствия от секса. что делать? Ответов: 12 - Просмотров: 80879
Как перестать давить прыщи? Ответов: 21 - Просмотров: 76953
Состояние будто бы упаду в обморок, сопутствующие страхи, тревога Ответов: 6 - Просмотров: 69492
Измена мужа, как справиться с предательством? Ответов: 16 - Просмотров: 59559



Поделиться с друзьями
Поделиться ВКонтакте Опубликовать в twitter.com Поделиться в Facebook Поделиться В Моем Мире Добавить в odnoklassniki.ru Опубликовать в своем блоге livejournal.com
Онлайн консультации

   
Категории вопросов
Информация
Объявления

Онлайн консультация астролога
Астрологические прогнозы. Совместимость пары. Любовная совместимость. Обращайтесь, помогу!

Позитивное мышление
Хочешь избавиться от страхов и негативных мыслей, обрести уверенность и жить радостно и свободно? Жми.

Консультации в видео чате
Экономь свое время и деньги! Общайся Онлайн!
Все объявления»
Новости сайта



Архив новостей
Публикации
Овчаренко Н. И.


Орлова А. Л.

Денисов П. В.





Архив публикаций
Популярные темы
Стоит ли надеяться на возврат?
Ответов: 1 - Просмотров: 409094

Не получаю оргазм, что делать?
Ответов: 40 - Просмотров: 391269

На грани развода, как быть?
Ответов: 8 - Просмотров: 261342

муж со мной не спит
Ответов: 25 - Просмотров: 137962

Капли филатова
Ответов: 3 - Просмотров: 134810

Не могу испытать оргазм
Ответов: 14 - Просмотров: 112274

Друг купил автомобиль который оказался в залоге у банка
Ответов: 12 - Просмотров: 99336

Может ли гражданин давать деньги в долг под проценты?
Ответов: 7 - Просмотров: 93051

Новые Консультанты
Грудзинская Т. И.
статус
Ветврач
Краснодар
Начать общение

Дригваль Я. П.
статус
Психолог
Крым Республика
Начать общение

Всего Консультантов: 3611

 
 
     
 
 
  Консультантам sep Организациям sep Вакансии sep Соглашение поставщика услуг sep Пользовательское соглашение sep Техподдержка  
 
 
  КонсультацииsepЮридическая консультацияsepКонсультация врачаsepКонсультация психологаsepЧастые вопросы wm
WM 
 
На сайте можно получить онлайн консультации профессиональных специалистов в рубрике вопросы-ответы и в видеочате.
Преимущества портала: Быстрая консультация онлайн, Выбор специалистов, Аудио и Видео связь, Удобная оплата, Круглосуточный сервис.
В рамках проекта открыты следующие виды онлайн консультации: Юридическая консультация, консультация врача, консультация психолога,
консультация бухгалтера, онлайн консультации репетиторов, консультации online по строительству, консультации on-line по интернет-технологиям.
На сайте доступна бесплатная консультация онлайн: В видеочате, предусмотрен бесплатный режим для предварительного общения с Консультантом.
Если ваш вопрос не сложный, вы можете получить на него полноценный ответ или профессиональную рекомендацию прямо в бесплатном чате быстро и бесплатно! Бесплатная онлайн консультация в рубрике: Вопросы - Ответы. Это отличная возможность задать свой вопрос Консультантам и получить ответы профессионалов. Преимущества платной консультации онлайн: Все внимание только Вам. Аудио и Видео связь - быстро и удобно!