Ответе себе на вопрос зачем забыть своего парня тут нужно работать индивидуально если хотите обращайтесь на очную консультацию

Техника такая существует. Я думаю, что не скажу ничего нового, если скажу, что для этого просто нужно подружиться с другим парнем.  И если сейчас ВАм кажется это трудным, то когда это произойдёт, Вы возможно будете говорить, что всё что не делается- всё к лучшему!

Не унывайте , у ВАс всё впереди. Опыт в отношениях приходит со временем и "тренировкой". У немцев есть поговорка: Каждой кострюле найдётся подходящая крышка.

Удачи !

Здравствуйте, Lapunya, ваш бывший парень был частью вашей жизни и ваша память сохранит воспоминания связанные с этой частью. Фактически вы расстались, а эмоционально остались в этих отношениях. Вам не дают покоя мысли о нем, вы ведете внутренний диалог с ним?Вероятнее всего вы не высказали все, что хотели при расставании с этим человеком. Возьмите ручку и бумагу и освободите себя от этих мыслей, напишите все то, что хотели бы сказать ему. В ваших отношениях были ведь и минуты счастья, поблагодарите письменно бывшего парня за них. 

В настоящем Вашего парня уже нет с Вами, но он еще есть в Вашем прошлом и будущем.Именно с этим стоит поработать.

1. Создайте альбом или фотокнигу в котом будут отражены наиболее счастливые моменты Вашей жизни, в том числе Ваши отношения с другими молодыми людьми. Пусть Ваш бывший м.ч. будет лишь одной страницей в этой книге,рядом с другими,в числе прочих, ни больше, ни меньше.

2. Отношения дают нашим партнерам право появляться на картинках нашего будущего. Теперь этого права у Вашего бывшего партнера нет. Простройте Ваше будущее заново,  уже без него. Сосредоточтесь на тех удовольствиях, которые ждут Вас вперели. Можно сделать на эту тему рисунок или коллаж.

ЗДравствуйте! Ваша ситуация вполне понятна. Забыть  самой , переключиться, сосредоточиться на чем-то новом, это конечно то самое. НО,  сделать это самой непросто. ЕСть  хорошие и  работающие техники. Это лучше делать очно. НО можно попробовать и  онлайн через  видео. Так что мой совет - идти к специалисту. Если есть желание - могу помочь.

Доброго времени, Lapunya!

Для того, чтобы ответить на Ваш вопрос, надо знать причину, по которой Вы расстались с парнем, по чьей вине произошел разрыв отношений. Часто не дает возможности о себе забыть ситуация, смысл и причины которой так и остались непонятны. Разберитесь в этом самостоятельно и если найдете правильный ответ, то прошлое отпустит Вас. В сложной ситуации может потребоваться помощь специалиста в области межличностных отношений. В любом случае застревание в прошлом - опасно, ибо не дает возможности начать новую жизнь.

Удачи!

Для того, что бы избавится от ненужных мыслей нужно завести нужные. Это схема. А практическое выплнения данной рекомендации состоит в том, что нужно направить своё внимание на другие дела. В данном случае на общение с другими людьми. Обратите внимание на тех кто вас окружает, вспомните, что вы женщина, и жизнь продолжается. Запомните принцип Король умер- Да здравствует Король. И удачи  

Здравствуйте! Вы спрашиваете "как забыть ЛЮБИМОГО человека". То есть чувства к нему еще остались. Можно поработать с чувствами, выразить их. Можно попробовать обесценить этого человека, то есть выйти на агрессию - ведь есть причина, почему Вы хотите его забыть. Можно попробовать вытеснить (клин клином вышибает, при чем это может быть не  другой человек, а увлекательный вид деятельности). Но над этим надо работать. И желательно на очной консультации и не один раз.  С уважением!

Здравствуйте! Действительно, техники существуют, их огромное количество. Психологи разного направления работают разными методиками. Вам следовало бы поработать в очном порядке с психологом.

Здравствуйте.

Амнезию или склероз я вам не рекомендую. А вот технику, позволяющую несколько "промыть мозги", опишу.

Берёте лист бумаги и делите его на две части. В левом столбце пишите все-все-все СВОИ потребности, которые вы удовлетворяли вместе  с молодым человеком, рядом с ним или посредством него. Вам нужно осознать и вспомнить максимальное количество "ниточек", которыми вы к нему были (и есть) привязаны.

Важно вам было с ним ходить в кино - пишите,

важно было готовить завтрак для него - пишите,

важно было целовать его в ушко - пишите... и т.д.

Припомните все мелочи!

И только после того как список будет готов, вы его читаете и начинаете:

1) вычёркивать те потребности, без удовлетворения коих можете обойтись;

2) если нужда актуальна, то придумываете альтернативный способ её удовлетворения (БЕЗ бывшего), и записываете его в правом столбце листа.

В итоге ваш список сильно укоротится, и вы (надеюсь) придумаете себе пути  переключения внимания.

Лапуня, мы иной раз путаем свою любовь к человеку с теми благами, которые он нам несёт (или мы ему). После расставания мы ощущаем некие "пробелы" в своей жизни или "чёрные дыры" в своей душе. Вам нужно самостоятельно "залатать" их. В противном случае вы будете обречены всю оставшуюся жизнь штопать свою самонедостаточность другими людьми. Вам это надо?!

Здравствуйте!

Наверняка в Вашем бывшем парне есть качества (манеры, привычки, и пр.), которые Вы можете расценивать как неприемлимые для Вас. Думайте только об этих качествах, усиливайте их, негативизируйте их. Это те причины, по которым Вы не хотите быть с ним., хотите забыть его.

Найдите другого парня. Будьте с ним. Встречайтесь. Влюбитесь.Переключите свое внимание с мыслей о прошлом на настоящее. 

А вообще - время лечит все душевные раны! 

Удачи!

конечно такие техники есть! но если вы столкнулись с этой ситуаций, значит жизнь предлагает Вам научиться чему-то, получить важный опыт. проигнорировав это, Вы получите в дальнейшем похожую ситуцации, но в более суровом варианте.

думаю. сейчас важнее снять напряжение с ситуации и успокоиться, а потом уже поработать с ней и превратить ее в ваш внутренний ресурс. поверьте и из неприятных ситуаций можно извлечь много полезного.

как это сделать? узнайте через чат)

Доброго времени суток, Lapunyа!

"Но забыть его не получается и это не дает мне покоя" - это ваша фраза напомнила мне эксперимент "Не думай о зеленой обезьяне!". Когда мы усиленно пытаемся что-то забыть или чего-то избежать, мы только глубже погружаемся в переживания.

Для начала, стоит успокоиться. Прошло уже два месяца, время не стоит на месте. Так и вы не стойте! По-чаще бывайте в людных местах, общайтесь с друзьями.

Затем, как бы ни было больно, надо признать, что все закончилось и... отпустить. Да-да, вы держите в себе своего бывшего молодого человека, вы продолжаете с ним жить и общаться. Надо отпустить. Придумайте, как бы вам хотелось это сделать: написать ли ему воображаемое прощальное письмо, расстаться с фотографиями, сделав из них венок и пустив по реке и т.п. Таким образом, вы его отпустите, а хорошие воспоминания и о нем, и о ваших отношениях останутся с вами.

Оцените, что вам нравилось в этих отношениях. Вот прямо список себе составьте: что было самым лучшим, чему я научилась, что мне нравилось в моем партнере и т.д. Это ваш ценный опыт, приобретенный только благодаря этому человеку. Согласитесь, это заслуживает благодарности.

Определитесь с целями на будущее, особенно в отношении личной жизни. А затем воплощайте в жизнь свои цели!

Желаю вам счастья!

Техники есть и самые разнообразные. Самая популярная - это разделить горе. В прямом смысле этого слова. Сначала с тем, с кем расстались. Затем свою часть опять поделить с другими, кто готов Вас слушать. И так далее, до полного исчезновения боли. Вопрос здесь другой, а нужно ли делать так, чтобы все забыть?

Если в Вашем окружении нет тех, кто принял бы часть Вашей печали на себя, - надо обратиться к психологу. Но как всякий специалист, последний за свои знания берет деньги. Однако его работа ускорит Ваше выздоровление и не приведет к клинике острого горя (если Вы склонны к депрессиям). Тогда придется обращаться уже к психиатрам.

Старайтесь сами осуществить работу по пе-ре-жи-ва-нию утраты. Надо выходить из состояния зависимости от "бывшего парня", приспосабливаться к окружению, в котором его нет, формировать новые отношения. И горюйте, плачьте, переживайте. У Вас ведь горе.

Здравствуйте, Лапуня. Присоединяюсь к мнению коллег о том, что нужно найти адекватную замену и Вашему парню и Вашим отношениям. Либо попробывать с ним помириться, раз не можете забыть - значит всё было хорошо. Вы не указали причины расставания и по чьей инициативе, а это важно. Но отвечая на Ваш вопрос предлагаю следующее:
1.Найдите интересное дело
2.Ходите в места, где бывает много людей и парней в особенности.
3.Вспомните (если было) всё плохое, что сделал Вам Ваш парень и проанализируйте это, а может и правильно, что расстались.
4.ВСпомните о себе, займитесь собой.
5. Съездите куда-нибудь недели на две.
6. Найдите другого парня, на прошлом жизнь не заканчивается.
Удачи.

Уважаемая Lapunya!

Обычно, когда Женщина и Мужчина встречаются, то у них возникают отношения. Могу предположить, что Вы "вложили" в ваши отношения с парнем свои чувства, надежды, а может быть даже и часть себя. Вот эти "вложения" и не дают Вам его забыть. Вам надо вернуть Ваши "вложения" обратно себе и тогда все произойдет как по волшебству, вы безусловно не забудете своего бывшего парня, но будете смотреть на эти отношения совершенно спокойно, без лишних эмоций и страданий.

Здравствуйте, Лапуня!

Забыть любимого не получится, да и не нужно, Вам сейчас важнее пережить расставание с ним. Это не просто и если Вы не можете справиться с этим самостоятельно, то обратитесь за очной помощью к психологу. Работа над собой, своими чувствами и разумом, пожалуй, самая тяжелая из всех работ, которые только можно себе представить. И старайтесь, чтобы у Вас сейчас было как можно меньше свободного от дел, общения, времени. Придумайте чем себя занять, и лучше, если это будет что-то новое для Вас.

Самая лучшая техника:встретить именно Вашего парня-с которым Вы станете счастливы!Те что были-отойдут на второй план.

Да и не факт,что это другой парень,а не тот которого хочешь забыть.

Попробуйте технику ПЕРЕПРОСМОТР, ее описание есть в интернете, техника для самостоятельной работы,  кастанедовская, работающая.  А более действенные техники - в режиме онлайн.

Здравствуйте, Lapunya!

Вы расстались с парнем. Почему расстались, какая причина? Как Вы расставались? Насколько он Вам был дорог? Какие чувства Вы к нему испытывали? Может эти отношения Вам были нужны?

Да, существуют различные техники, позволяющие снять эмоциональную составляющую отношений, но....

Если есть возможность, посмотрите, пожалуйста, фильм "Вечное сияние чистого разума"

Если, ответив на вопросы и посмотрев фильм, вы не измените своего решения "всё забыть", тогда действуйте по схеме, предложенной коллегами.

С наилучшеми пожеланиями. Светлана.