logo
 
rus  
 
 
 
 
 
 
 
  Главная О проекте Помощь Вопросы   search Поиск Регистрация
 
 
 
 
 
    Вопросы и ответы
 
Рассеянность внимания ПсихологияЛичностные Проблемы

Уважаемые психологи, здравствуйте! Мне 24 года. Моя проблема в том, что  я очень рассеянная, несобранная, везде и всюду опаздываю. Если собираюсь обязательно что-нибудь забуду, например телефоне и потом приходится возвращаться. Иногда возвращаюсь по нескольку раз, посмортреть выключен ли утюг  или плита и тому подобное. Мне это мешает,  но не знаю как с этим справится. Помогите мне пожалуйста понять с чем это может быть связано. Большое спасибо!

Автор: Ninochka23 23.03.2012 | 12:58 | Ответов: 8 | Просмотров: 6968 |
Ответы
статус
Профиль Цена за консультацию Ответы Написать письмо Избранное Телефон
Овчаренко Н. И.    
Рейтинг:
3140


Психолог

Москва

Здравствуйте.Рассеянность действительно приносит много неудобств.Вам нужно развививать сосредоточенность специальными упражнениями ( они описаны во многих книгах по психологии).Есть специальные тесты, по которым вы можете оценить степень своей рассеянности.Делайте рекомендованные упраженения методично  и результат вас  обрадует.

 

статус
Профиль Цена за консультацию Ответы Написать письмо Избранное Телефон
Горшков Н. А.    
Рейтинг:
16380


Психолог, Врач

Иваново

Здравствуйте, Ниночка!

Есть один существенный вопрос, от ответа на который зависит то, каким образом и как быстро можно Вам помочь: являются ли описанные Вами признаки - присущим Вам качеством, которое отличало Вас всегда, насколько Вы себя помните?

Но при любом ответе на этот вопрос Вам действительно можно помочь. 

С чем это связано? Отвечая на мой вопрос - Вы тем самым даете ответ на свой: если с Вами это происходит только сейчас - это связано с какой-то актуальной ситуацией, в которой Вы сейчас живете, если это Ваше природное качество, то это связано со свойствами Вашей нервной деятельности и психики, которые имеют врожденный характер и акцентируются определенным воспитанием в детстве.

Удачи!

 

статус
Профиль Цена за консультацию Ответы Написать письмо Избранное Телефон
Скилкова И. В.    
Рейтинг:
4065


Психолог

г.Мытищи, московская область

Здравствуйте, Ниночка!

Вашей несобранности, есть объективное объяснение и необходимо его найти. То, что Вы постоянно что-то забываете и по нескольку раз возвращаетесь проверить, может говорить о Вашей повышенной возбудимости и тревожности или наоборот, некой заторможенности и постояного размышления на какую либо тему, возможно у Вас вечная круговерть мыслительного процесса и Вы мало отдыхаете или вообще не умеете правильно отдыхать и т.д. Чтобы помочь Вам, нужно сначала найти причины Вашей забывчивости, знать как давно это с Вами происходит и что послужило толчком к запуску этого механизма. Возможно это врожденная особенность, в любом случаи необходимо уточнение. Удачи. Ирина.

 

статус
Профиль Цена за консультацию Ответы Написать письмо Избранное Телефон
Маркова Л. В.    
Рейтинг:
550


Психолог

москва

Если такое поведение не является особенностью Вашего типа нервной системы, то оно может свидетельствовать о сильном стрессе, или состоянии депрессии, которая является серьёзным заболеванием и нуждается в лечении.

 

статус
Профиль Цена за консультацию Ответы Написать письмо Избранное Телефон
Бибнева М. Н.    
Рейтинг:
7985


Психолог

Смоленск, Москва

Здравствуйте, Нина! Вы умеете расслабляться? вы умеете отанавливать внутренний диалог? Если нет, то направьте свои усилия обучению на расслабление. Это навык, которому можно и необходимо обучиться.

То что вы о себе пишите, это свидетельствует о том, что ваша голова думает о чем у годно, только не о том, что вам необходимо делать в настоящий момент. Не умение жить в настоящем - это дурная привычка. Вы находитесь или в будущем, постоянно о нем беспокоясь, или в прошлом, потоянно перемалывая то, что было.

Занятия йогой, медитации, телесно-ориентированные методы работы помогают человеку остановить внутренний диалог. Начните заниматься этим и все нормализуется.

Если же это у вас с детства, то здесь я предположу, что таким образом вы привлекали к себе внимание. А с этим необходимо разбираться с психологом.

 

статус
Профиль Цена за консультацию Ответы Написать письмо Избранное Телефон
Бунеева О. А.    
Рейтинг:
1570


Психолог

Москва

Ниночка, разобраться в причинах того, что вам мешает жить, можно, конечно, вместе со специалистом, сразу на ваш вопрос трудно ответить. Но можно дать некоторые конкретные рекомендации. Чтобы не возвращаться несколько раз, проверяя, выключен ли газ, утюг и т. п., попробуйте сразу после выключения сказать самой себе (лучше вслух): "Я выключила утюг". Опорой могут быть списки  необходимых вещей, записочки, которые вы можете писать себе и оставлять на видном месте или носить с собой. Не бойтесь показаться смешной себе и окружающим, это может быть временной мерой и через какое-то время уже станет ненужным, и вы будете обходиться без этого. Я уверена, что вы справитесь. Если понадобится, пишите в сообщения.

 

статус
Профиль Цена за консультацию Ответы Написать письмо Избранное Телефон
Комкова Е. П.    
Рейтинг:
1300


Психолог

Ростов - на - Дону

Здравствуйте. В том что Вы описываете страшого ничего нет. Просто Вы не умеете концентрироваться на "здесь и сейчас", а в голове у Вас много мыслей "наперед". Попробуййте научиться делать в тот момет именно то, что делаете, а не делать что-то машинально а мыслями быть уже в другом месте. Нпример если пьете чай - пейте чай и наслаждайтесь процессом. В это момент не нужно думать что будете делать после...В этом вся причина. Вам нужны упражнения на концентрацию внимания. Можно найти в инернете. Самое простое-медитация на свечу. Просто зажечь свечу и долго на нее смотреть не отвлекаясь. Первый раз думаю Вы и минуты на выдержите))) но со временам все наладится. Главное очень захотеть. Находитетесь мыслями именно в том месте где Вы есть и все получится. Удачи!

 

статус
Профиль Цена за консультацию Ответы Написать письмо Избранное Телефон
Жебит В. А.    
Рейтинг:
9780


Психолог

Москва

Есть такой термин – незаконченность цикла действия. Присмотритесь к самой себе, и Вы заметите: каждое дело Вы стремитесь завершить раньше, чем оно доведено до конца.  Причины могут быть три: 1) Вы всегда торопитесь, и эта привычка у Вас давно; 2) это стало проявляться после какого-то случая, от которого Вы под большим впечатлением (например, неудача в личной жизни); 3) это – следствие некоторого психического расстройства. Короче, если были причины, заставляющие Вас постоянно о них думать, зацикливаясь, забывая о мелких делах, то с Вами всё нормально и это пройдёт. Если причин тому не видите, тогда дела обстоят более серьёзно, и Вам надо сходить к врачу.

 


Топ по рейтингу     Смотрите также Топ лучшие ответы
Мосина М. А.
статус
Рейтинг 23870
Психолог
Королев
Начать общение
Наумова О. Ю.
статус
Рейтинг 11355
Психолог
Сургут
Начать общение
Розина А. В.
статус
Рейтинг 10795
Психолог
Москва
Начать общение

Популярные темы в этой подкатегории
Не получаю оргазм, что делать? Ответов: 40 - Просмотров: 390095
Не могу испытать оргазм Ответов: 14 - Просмотров: 111282
Не могу получить оргазм во время секса. Что со мной? Ответов: 13 - Просмотров: 90773
Гармония с собой Ответов: 11 - Просмотров: 84971
Не получаю удовольствия от секса. что делать? Ответов: 12 - Просмотров: 80057
Как перестать давить прыщи? Ответов: 21 - Просмотров: 76179
Состояние будто бы упаду в обморок, сопутствующие страхи, тревога Ответов: 6 - Просмотров: 66798
Измена мужа, как справиться с предательством? Ответов: 16 - Просмотров: 58783



Поделиться с друзьями
Поделиться ВКонтакте Опубликовать в twitter.com Поделиться в Facebook Поделиться В Моем Мире Добавить в odnoklassniki.ru Опубликовать в своем блоге livejournal.com
Онлайн консультации

   
Категории вопросов
Информация
Объявления

Консультации в видео чате
Экономь свое время и деньги! Общайся Онлайн!

Внимание!
Здесь может быть твоё объявление!

Психолог. Графолог
Занимаюсь психологическим консультированием 15 лет. Работаю с: - проблемами в межличностных отношениях ( с противоп
Все объявления»
Новости сайта



Архив новостей
Публикации
Овчаренко Н. И.


Орлова А. Л.

Денисов П. В.





Архив публикаций
Популярные темы
Стоит ли надеяться на возврат?
Ответов: 1 - Просмотров: 406708

Не получаю оргазм, что делать?
Ответов: 40 - Просмотров: 390095

На грани развода, как быть?
Ответов: 8 - Просмотров: 260484

муж со мной не спит
Ответов: 25 - Просмотров: 136948

Капли филатова
Ответов: 3 - Просмотров: 129230

Не могу испытать оргазм
Ответов: 14 - Просмотров: 111282

Друг купил автомобиль который оказался в залоге у банка
Ответов: 12 - Просмотров: 98342

Не могу получить оргазм во время секса. Что со мной?
Ответов: 13 - Просмотров: 90773

Новые Консультанты
Москвитина Т. В.
статус
Образование
Зима
Начать общение

Павлова Е. А.
статус
Психолог
Москва
Начать общение

Всего Консультантов: 3605

 
 
     
 
 
  Консультантам sep Организациям sep Вакансии sep Соглашение поставщика услуг sep Пользовательское соглашение sep Техподдержка  
 
 
  КонсультацииsepЮридическая консультацияsepКонсультация врачаsepКонсультация психологаsepЧастые вопросы wm
WM 
 
На сайте можно получить онлайн консультации профессиональных специалистов в рубрике вопросы-ответы и в видеочате.
Преимущества портала: Быстрая консультация онлайн, Выбор специалистов, Аудио и Видео связь, Удобная оплата, Круглосуточный сервис.
В рамках проекта открыты следующие виды онлайн консультации: Юридическая консультация, консультация врача, консультация психолога,
консультация бухгалтера, онлайн консультации репетиторов, консультации online по строительству, консультации on-line по интернет-технологиям.
На сайте доступна бесплатная консультация онлайн: В видеочате, предусмотрен бесплатный режим для предварительного общения с Консультантом.
Если ваш вопрос не сложный, вы можете получить на него полноценный ответ или профессиональную рекомендацию прямо в бесплатном чате быстро и бесплатно! Бесплатная онлайн консультация в рубрике: Вопросы - Ответы. Это отличная возможность задать свой вопрос Консультантам и получить ответы профессионалов. Преимущества платной консультации онлайн: Все внимание только Вам. Аудио и Видео связь - быстро и удобно!