logo
 
rus  
 
 
 
 
 
 
 
  Главная О проекте Помощь Вопросы   search Поиск Регистрация
 
 
 
 
 
    Вопросы и ответы
 
не умею говорить нет ПсихологияЭмоциональные Проблемы

здравствуйте уважаемые эксперты. моя проблема , хотя у меня куча проблем , но в данном посте прошу вас совета, или каких то рекомендации , да просто помощи вот в чем.

я совершенно не умею говорить нет, по этому все , на работе( в данный момент я в декретном отпуске) дома, везде все меня используют в своих целях. начиная с каких то обязанностей, какие я не должна делать, но если кто то просит, то я не могу отказать. и заканчивая ситуациями когда это касается моего будущего, например бабушка хотела оставить мне свою квартиру, но родители стали настаивать переписать на них, так как потом все равно останется мне, хотя мне извините не 10 лет а 34, у них есть квартира , а я живу у мужа и если разведемся то мне не куда идти, но не в этом дело, а в том что мама мне говорила что мол -ты ведь не против, или
-мы знаем лутьше , или просто ,
- сделаем так
 а я могла только сказать , да
теперь они живут в квартире бабушки а, свою сдают.
или мои муж, хотя у нас хорошие отношения, но все он оформляет на себя, я ведь не могу сказать нет
это по всем вопросам, не только финансовым,
я даже детям не могу нет сказать, ну конечно если это не угрожает их здоровью.
мне просто не удобно обидеть человека.
или если мне что то делают плохого , я не могу защититься, даже словами, а если и скажу что то то сама потом извиняюсь, и чувствую что обидела человека, переживаю, стараюсь загладить свою вину.
хотя я то не виновата.
например. попросила я передать посылку с одеждой, госпожу Г госпоже А
смотрю потом в контакте фото Г , и вижу платье из этой посылки, нет она все передала , только пару вещей себе забрала.
вот как  это назвать?
 ну я переживала, не от того что она забрала себе вещи, а потому что это подло, когда человеку доверяешь, и много для него делаешь,а потом такое, просто подло, можно ведь попросить.
 вот я написала в контакте ей ( хотя сама не ожидала , обычно я просто никому не говорю)что мол  это же для А покупалось. а потом переживала , зачем написала, а она ответила что мол взяла поносить, потом забыла, вообщем, включила дурочку. и я ведь извенилась перед ней.
 извините много написала , можно ли что то поделать с этим.
стать смелей , еще.
спасибо 

Автор: nata11 19.03.2012 | 12:24 | Ответов: 12 | Просмотров: 8601 |
Ответы
статус
Профиль Цена за консультацию Ответы Написать письмо Избранное Телефон
Хмелькова О. С.    
Рейтинг:
1715


Психолог

Москва

Здравствуйте, Ната.

С таким запросом, конечно, вам нужна очная консультация.

Однако порекомендую вам скачать и выучить наизусть БИЛЛЬ О ПРАВАХ ЛИЧНОСТИ.  Там содержаться те ПРАВА, которые имеет любой СВОБОДНЫЙ ЧЕЛОВЕК. А, значит, и ВЫ. Вы ведь - не раб?!

Начните учиться отказывать с малого, и в дипломатичной форме.

Мол, при всей моей любви к тебе (или уважении, или хорошем отношении), я не могу тебе помочь (согласиться, отдать и пр...).

Набрали воздуха, выдохнули, сказали, и замолчали...

ИЗВИНЯТЬСЯ НЕ надо.

Отказывать - легко. Трудно - не испытывать вину за это. Эта трудность тянется с детства, и её-то вам и надо проработать.

Желаю удачи!

 

статус
Профиль Цена за консультацию Ответы Написать письмо Избранное Телефон
Овчаренко Н. И.    
Рейтинг:
3140


Психолог

Москва

Здравствуйте.Ваша проблема в виде невозможности сказать нет видимо встала перед вами очень конкретно.Попробуй следующее.Представьте, что ваше Я состоит из нескольких частей.Как минимум их 3:родитель, взрослый и ребенок.( это в теории трансактного анализа, в других теориях они называются по-другому)

Ваш ребенок ( представьте себе маленькую робкую девочку) по всей видимости и выступает в таких взаимоотношениях, когда вы говорите да, а хотите сказать нет.А когда вы переходите дорогу - разве вы мчитесь на красный?Нет, потомучто ваш родитель берет на себя управление вашими действиями иначе это угрожало бы вашей жизни. Когда вы принимате решение : купить машину или взять ипотеку- здесь мудрый взрослый берет слово . Вот этим субличностям и надо давать право голоса, когда попираются ваши права.Учитесь распознавать такие ситуации и активизировать  взрослого ( или родителя) для защиты прав вашего ребенка .

По поводу обмана.Один из философов сказал, надо быть благодарным тем людям, что выманили у вас обманным путем деньги - благодаря им мы приобрели безценный опыт .К сожалению, с этим сталкивается практически каждый человек хоть раз в жизни.Скажите им спасибо ( хотя бы мысленно), но общаться больше не надо. 

 

спасибо,
да  эта проблема меня очень беспокоит в данный момент, потому что надоело быть как , правильно вы сказали маленькой девочкой, наверно хорошо быть девочкой во внешности, но когда тетя 34 лет (это я про себя) как дура , не может отстоять свои права. сейчас у меня маленький сын и его мне придется защищать, отстаивать его права.а я не могу.у меня есть еще старший сын которого я родила рано , ему 14 лет, вот вспоминаю что например в детском саду, или в школе я не способна была отстоять его права, хорошо что  есть,бабушка , дед, папа.
только я не смогу пойти очно к психологу, потому что живем сейчас не в России.
.
можно ли здесь на сайте, консультациями онлайн, без реальных встреч,к кому то обратиться.
просто кто то мне сказал что здесь только предварительная работа , а потом надо встречаться, но я не знаю когда поеду в Россию.
и еще вопрос , долго ли ,сколько примерно надо времени для решения подобных проблем, год, 5 лет, месяц. извините просто никогда к психологам не обращалась, а надо наверное было. 

   Автор: nata11  

статус
Профиль Цена за консультацию Ответы Написать письмо Избранное Телефон
Махиня В. А.    
Рейтинг:
5895


Психолог

Москва

Стандартное время работы в нашем методе:от 6 до 10 часов,что составляет ориентировочно от 3 до 5 дней.Аналоги:телесно-ориентированная терапия-5 лет,психоанализ:в Москве минимальный курс-2 месяца,но и психоанализ должен проходить 5 лет.В нашем случае короткие сроки достигаются за счёт интегративности метода и в результате повышения интенсивности воздействия.Так как метод изначально разрабатывался для людей с интенсивными психофизиологическими нагрузками:в спорте,в балете,в спецподразделениях и для реабилитации их-в условиях дефицита времени.С уважением.P.S. В других методах -соответственно может быть разное время,в соответствии с целями и задачами терапии,но я в своём случае говорю именно о глубинной терапии.

 

статус
Профиль Цена за консультацию Ответы Написать письмо Избранное Телефон
Скилкова И. В.    
Рейтинг:
4065


Психолог

г.Мытищи, московская область

Добрый день, Ната!

Вам сложно говорить "Нет", "Вы не правы", "Я хочу" и отстаивать свои права, потому, что Вы неуверены в себе, а вот в чем причины Вашей неуверенности и откуда они (чаще  всего такие проблемы родом из детства) с этим необходимо разобраться. Вы правы, Вам нужно поработать с психологом и сделать это можно посредством Скайп в аудио или видео формате, на Ваше усмотрение. Просмотрите профили психологов, почитайте их ответы на вопросы, выберите того, с кем Вам будет комфортно общаться и Вам обязательно помогут стать уверенной самодостаточной женщиной, способной защитить при необходимости и себя и своих близких. По времени такая коррекционная работа может занять от двух до трех месяцев, это в среднем, иногда чуть больше, при встречах 1-2 раза в  7-10 дней. Удачи Вам и свободы. Ирина.

 

статус
Профиль Цена за консультацию Ответы Написать письмо Избранное Телефон
Горшков Н. А.    
Рейтинг:
16410


Психолог, Врач

Иваново

Здравствуйте!

Начну с конца: здесь действительно проводится только предварительная работа и нельзя ждать от вопросов-ответов решения своих проблем. Но очная работа может быть проведена и в онлайн-режиме вполне адекватным образом! Для этого не нужно ехать в Россию. Выбирайте терапевта здесь - договаривайтесь, оплачивайте - и работайте через веб-камеру.

Ваша проблема - она не сиюминутная, появилась не вчера, поэтому я и пытаюсь объяснить возможности сайта для получения максимального эффекта - это можно сделать только довольно длительными и упорными консультациями.

На этой же страничке мы можем только обозначить общие направления, куда есть смысл двигаться в своих размышлениях, действиях и в работе со специалистом.

В целом направление Вы уже обозначили верно - Ваш вопрос - это вопрос психологической зрелости, самооценки и самоуважения.

Для начала попробуйте ответить на простой вопрос к самой себе: кто я?

Удачи!

 

статус
Профиль Цена за консультацию Ответы Написать письмо Избранное Телефон
Жебит В. А.    
Рейтинг:
9780


Психолог

Москва

Над Вами господствуют установки, полученные в детстве, благодаря которым Вы остались в образе ребёнка среди взрослых. Не удивлюсь, если Вы ловите себя на желании называть людей чуть старше Вас – дяденька или тётенька. Есть такое?. Хотя, конечно, хорошо оставаться ребёнком всю жизнь, но – на необитаемом острове. Для того, чтобы существовать в злом и агрессивном мире, нужны психологические доспехи – новый образ, дающий способность держать окружающих на почтительной дистанции. Иначе все будут «садиться на шею» и держать Вас за дурочку. Ваша задача – выйти из этого образа и найти новый. Самостоятельно Вы это сделать не сможете, нужна определённая работа со специалистом. Учитывая Вашу удалённость, выберите специалиста на этом портале и поработайте с ним через видео-консультацию.

 

статус
Профиль Цена за консультацию Ответы Написать письмо Избранное Телефон
Стражкова А. Н. Лучший ответ  
Рейтинг:
27875


Психолог

Ярославль, Кострома

Ната, здравствуйте! Вы сделали уже важные шаги - первый, когда попытались возразить своей знакомой, высказать свое несогласие, второй - обратились к специалистам. Не огорчайтесь, что первый шаг получился не совсем удачным, так бывает. Когда ребенок учится ходить, он непременно падает поначалу, и нельзя еще говорить об уверенной походке, не правда ли? Так же и с умением говорить "нет" и отстаивать свои права. От Вас требуется делать это вновь и вновь. Иногда будет получаться неуверенно, и хорошо, все равно хвалите себя за эти попытки.

Насчет роли маленькой девочки, знаете, я бы не стала категорично отказываться от нее. Если в человеке не останется ни капли "ребенка" (по тому же трансактному анализу), то он легко становится скучным занудой.

А тем более, когда у Вас малыш, это просто необходимо - иногда быть с ним в одном творческом поле игры! Зануды-взрослые, как правило, не играют с маленькими детьми, они не знают, что с ними делать :)

Поэтому оставьте себе немного той самой маленькой девочки, только отводите для нее адекватные ситуации.

Что еще могла бы дополнить - в детстве Вы скорее всего получили  установку "радуй других".  Вот  Вы и радуете - уже во вред себе боитесь огорчить неловкими словами, возражением и т.д.
Надо сказать, что ведь это еще позиция человека, который не всегда готов нести  ответственность за свои слова и поступки. Почему-то ему проще навешать себе чувства вины и затем тихо страдать.

Такой букет убеждений, установок, полученных в детстве и тянущийся во взрослой жизни, нелегко изменить сразу, поверьте. Для этого потребуется время.

Поэтому решайтесь на онлайн-консультацию. Если бы была возможность, то вкупе с ними я бы порекомендовала Вам телесно-ориентированную психотерапию.

Что ж, желаю успешных следующих шагов :-)
Удачи!

 

 

статус
Профиль Цена за консультацию Ответы Написать письмо Избранное Телефон
Курепина Т. Н.    
Рейтинг:
5430


Психолог

Москва

Здравствуйте, Ната!

Вы, похоже, тот ребенок, который вырос в атмосфере постоянного, но красиво упакованного шантажа. А суть его -"Не будешь такой как нам нужно, любить не будем. И виновата в этом будешь сама."  Такой родительский посыл сделал свое дело. Вы всегда старались и до сих пор стараетесь быть хорошей. Но ваш "внутренний" родитель оказался еще более изощренным, чем ваши реальные родители, которым было вполне достаточно, что дочка "удобна" и не доставляла им проблем. А этот "внутренний " тиран заставляет служить всем. Не вините себя, что так получилось. Вы замечательный человек, способный тонко чувствовать и сопереживать другому. Это дорогого стоит. А научиться, наконец, отделять себя от других, свои потребности и желания от чужих, и делать выбор в свою пользу, вы научитесь, работая с психологом. Теперь вы уже готовы к этому, а значит процесс пойдет. Правда, не думаю, что очень скоро, все-таки 34 года вы жили согласно одному сценарию. А это - срок. Но впереди еще больше.

Удачи вам !

 

 

статус
Профиль Цена за консультацию Ответы Написать письмо Избранное Телефон
Бибнева М. Н.    
Рейтинг:
8000


Психолог

Москва

Да и в 34 года возможно постепенно менять свой образ мыслей, а потом и действий. Главное этого очень-очень захотеть. Я хочу задать вам вопрос, данная линия поведения мешает только вам или у вас уже появились проблемы с супругом, который устал от послушной девочки в доме. Дети, которые хотят видеть сильную маму рядом? Только вы от этого старадаете?

 

статус
Профиль Цена за консультацию Ответы Написать письмо Избранное Телефон
Маркова Л. В.    
Рейтинг:
550


Психолог

москва

Согласна практически со всем, что говорили коллеги...  Добавить могу только то, что проблема  - не уникальна, этим страдают большое количество, кстати, действительно, интеллигентных и порядочных людей....  Что очень было бы неплохо Вам в дальнейшем, кроме индивидуальной, пройти ещё и групповую психотерапию... Есть такие псхологические игры для взрослых...  В которых разыгрываются всякие ситуации... и в которых Вы просто отрабатываете своё умение говорить "нет"...  В игре это происходит не только очень эффективно, но ещё и, иногда, очень весело...   В общем, удачи Вам, Вы на верном пути, уверена, что у Вас  ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ! 

 

статус
Профиль Цена за консультацию Ответы Написать письмо Избранное Телефон
Комкова Е. П.    
Рейтинг:
1300


Психолог

Ростов - на - Дону

Здравствуйте! У Вас типичное чувство долга. Видимо коренится в далеком прошлом. Мне всегда хочется задать вопрос таким людям " Кому задолжали и когда?"))) Попробуйте себе задать этот вопрос. Это будет началом. Вы ведь ни кому ничего не ДОЛЖНЫ!!! А на вопрос почему вы отвечаете "Нет", можно дать простой ответ "Считаю нужным поступить так". Удачи!!!

 


Топ по рейтингу     Смотрите также Топ лучшие ответы
Стражкова А. Н.
статус
Рейтинг 27875
Психолог
Ярославль, Кострома
Начать общение
Распутина Т. П.
статус
Рейтинг 12795
Психолог
Санкт-Петербург
Начать общение
Наумова О. Ю.
статус
Рейтинг 11355
Психолог
Сургут
Начать общение

Популярные темы в этой подкатегории
Что делать если тебе пожелали смерти? Ответов: 11 - Просмотров: 90555
Я очень сентиментален, легко могу заплакать Ответов: 16 - Просмотров: 59381
Боязнь драки и конфликтов Ответов: 14 - Просмотров: 37896
боюсь уезжать от родителей Ответов: 16 - Просмотров: 37611
как не впасть в депрессию? Ответов: 7 - Просмотров: 26693
Преследуют навязчивые идеи, страх, паника - что делать? Ответов: 13 - Просмотров: 25185
Беременность от женатого мужчины Ответов: 6 - Просмотров: 23060
Постоянно думаю о плохом. Ответов: 17 - Просмотров: 21564



Поделиться с друзьями
Поделиться ВКонтакте Опубликовать в twitter.com Поделиться в Facebook Поделиться В Моем Мире Добавить в odnoklassniki.ru Опубликовать в своем блоге livejournal.com
Онлайн консультации

   
Категории вопросов
Информация
Объявления

Микро-реклама
Создай свое объявление сейчас.

Онлайн консультация астролога
Астрологические прогнозы. Совместимость пары. Любовная совместимость. Обращайтесь, помогу!

Внимание!
Здесь может быть твоё объявление!
Все объявления»
Новости сайта



Архив новостей
Публикации
Овчаренко Н. И.


Орлова А. Л.

Денисов П. В.





Архив публикаций
Популярные темы
Стоит ли надеяться на возврат?
Ответов: 1 - Просмотров: 419632

Не получаю оргазм, что делать?
Ответов: 40 - Просмотров: 394419

На грани развода, как быть?
Ответов: 8 - Просмотров: 263920

Капли филатова
Ответов: 3 - Просмотров: 145422

муж со мной не спит
Ответов: 25 - Просмотров: 140874

Не могу испытать оргазм
Ответов: 14 - Просмотров: 115556

Может ли гражданин давать деньги в долг под проценты?
Ответов: 7 - Просмотров: 102855

Друг купил автомобиль который оказался в залоге у банка
Ответов: 12 - Просмотров: 102222

Новые Консультанты
Журавель С. И.
статус
Психолог
Екатеринбург
Начать общение

Сибирева И. Я.
статус
Психолог
Екатеринбург
Начать общение

Всего Консультантов: 3628

 
 
     
 
 
  Консультантам sep Организациям sep Вакансии sep Соглашение поставщика услуг sep Пользовательское соглашение sep Техподдержка  
 
 
  КонсультацииsepЮридическая консультацияsepКонсультация врачаsepКонсультация психологаsepЧастые вопросы wm
WM 
 
На сайте можно получить онлайн консультации профессиональных специалистов в рубрике вопросы-ответы и в видеочате.
Преимущества портала: Быстрая консультация онлайн, Выбор специалистов, Аудио и Видео связь, Удобная оплата, Круглосуточный сервис.
В рамках проекта открыты следующие виды онлайн консультации: Юридическая консультация, консультация врача, консультация психолога,
консультация бухгалтера, онлайн консультации репетиторов, консультации online по строительству, консультации on-line по интернет-технологиям.
На сайте доступна бесплатная консультация онлайн: В видеочате, предусмотрен бесплатный режим для предварительного общения с Консультантом.
Если ваш вопрос не сложный, вы можете получить на него полноценный ответ или профессиональную рекомендацию прямо в бесплатном чате быстро и бесплатно! Бесплатная онлайн консультация в рубрике: Вопросы - Ответы. Это отличная возможность задать свой вопрос Консультантам и получить ответы профессионалов. Преимущества платной консультации онлайн: Все внимание только Вам. Аудио и Видео связь - быстро и удобно!