logo
 
rus  
 
 
 
 
 
 
 
  Главная О проекте Помощь Вопросы   search Поиск Регистрация
 
 
 
 
 
    Вопросы и ответы
 
Как быстро поднять себе настроение ПсихологияЛичностные Проблемы

Здравствуйте, уважаемые психологи! Хотела бы узнать, существуют ли эффективные способы или какие-нибудь специальные техники, с помощью которых можно быстро поднять себе настроение, допустим,, с утра у меня может быть плохое настроение и это может продолжаться весь день, подскажите, пожалуйста, такие техники или способы с помощью которых можно быстро поднять себе настроение и не терять его)). Заранее благодарна  за ответ!!! Людмила.

Автор: Lapunya7 08.04.2013 | 11:45 | Ответов: 24 | Просмотров: 10451 |
Ответы
статус
Профиль Цена за консультацию Ответы Написать письмо Избранное Телефон
Розина А. В.    
Рейтинг:
10795


Психолог

Москва

Метод один - нужно разбираться с тем, ПОЧЕМУ у вас плохое настроение. Что вас гнетет? Что мучает? Какой вопрос или обида остаются без ответа. Когда у человека все хорошо, у него и настроение хорошее. И утром, и вечером. 

А быстро поднять настроение можно только искусственно - для этого люди используют алкоголь и прочие веселящие средства. Но думаю, такой выход вас не устроит, иначе бы вы его сами применили...

Так что если действительно хотите, чтобы настроение было хорошее, обращайтесь к специалисту-психологу. 

 

статус
Профиль Цена за консультацию Ответы Написать письмо Избранное Телефон
Распутина Т. П.    
Рейтинг:
12780


Психолог

Санкт-Петербург

Здравствуйте, Людмила! Рекомендации тут можно дать только самые общие - здоровый образ жизни, соблюдение режима сна и бодрствования, правильное питание, техники релаксации, витаминтерапия. Вы расскажите лучше о своем плохом настроении. Что значит "плохое", как это проявляется? Как часто такое бывает? Как долго длиться? Что происходит с Вами, когда Вы в плохом настроении?

 

статус
Профиль Цена за консультацию Ответы Написать письмо Избранное Телефон
Савельева Т. Н.    
Рейтинг:
25700


Психолог, Астролог

Барселона

 

Здравствуйте, Людмила!
Для начала для поднятия тонуса (не только на какое-то время, но и на весь день) вам нужно укреплять свою нервную систему:
1. Ежедневные обливания вначале слегка теплой, потом все более прохладной водой, пока не дойдете до совсем ледяной.
2. Контрастные души, 15-20 секунд горячей водой, потом 20 секунд холодной и так постепенно увеличивая амплитуду между ними, то очень горячая, то наоборот, очень холодная.
Во-вторых у вас может быть своя любимая и веселая музыка, которую вы включаете с утра и продолжаете наслаждаться ею целый день, даже в машине.
В-третьих, нужно стараться соблюдать режим дня (ложиться не позже 23:00, вставать не позже 9:00), больше двигаться или гулять перед сном (20-30 минут).
И последнее, разобраться со своим внутренним состоянием, которое последние 3-4 года не доставляет особой радости. Убрать все обиды и претензии к себе, простить себя за то, что вы тогда так поступили, и принять свою жизнь такой, какая она есть. Вы ни в чем не виноваты.
Всего доброго вам!

С уважением, Татьяна Николаевна

 

статус
Профиль Цена за консультацию Ответы Написать письмо Избранное Телефон
Мосина М. А.    
Рейтинг:
23285


Психолог

Королев

Здравствуйте!

Согласна с коллегой. начинать надо с поиска причины плохого настроения. Ведь настроене - это Ваше состояние души. ОТ ЧЕГО оно по утрам плохое?  Когда причина будет  найдена и устранена, настроение улучшится автоматически.

Не можете найти причину сами - обращайтесь за консультацией.

 

статус
Профиль Цена за консультацию Ответы Написать письмо Избранное Телефон
Жебит В. А.    
Рейтинг:
9180


Психолог

Москва

Важно не решить как поднять настроение, а понять, почему оно падает. Все способы, о которых Вы упоминаете, - это временные меры. У Вас неудовлетворённость жизнью, работой, учёбой, т.е. сферой, куда Вам предстоит идти утром. Вы – человек, которому нужен полёт, а его нет. В этом всё дело. Так что дело в том, что этот этап  жизни себя исчерпал и нужно переходить на другой, более высокий. Так мне видится.

 

статус
Профиль Цена за консультацию Ответы Написать письмо Избранное Телефон
Степин В. В.    
Рейтинг:
2135


Психолог

Москва

Людмила, добрый день.

Контрасный душ, любимая музыка, концерт сатирика, медитации, улыбаться себе в зеркало при умывании 5 минут, скушать чего нибудь вкусненького на завтрак, ложась спать запланировать, что встанете с превосходным настроением и т.д.

Ещё много интересных советов можно найти на ЮТЮБ.

УСПЕХОВ и прекрасного, радостного настроения.

 

статус
Профиль Цена за консультацию Ответы Написать письмо Избранное Телефон
Семикозова М. В.    
Рейтинг:
5690


Психолог

Москва

Здравствуйте, Людмила! В дополнение ко всем ответам еще добавлю физическую нагрузку до пота. Не  серьезный спорт, а именно физическая нагрузка. Это может быть легкая пробежка с собакой по утрам, утренняя йога с последующими водными процедурами, физкультура на рабочем месте. Во время физической нагрузки в теле вырабатываются гормоны радости эндорфины. Фитнес, велотренажер, бассейн - все хорошо. Остается только выбрать по вкусу. Во время физической нагрузки сгорают негативные эмоции, лишняя агрессия, уходят зажимы, после нагрузки тело и бодрое и раскрепощенное. Остается приятная временная усталость, которая дает тонус на весь день. Это, конечно, требует от себя некоторых волевых усилий, но результат оправдывает все моральные затраты.  

Очень хорошо бывает с утра сказать коллегам какие-то приятные слова и увидеть на лице радостную улыбку, обращенную к вам. Помочь тому, кому хуже, чем вам. Отличный вариант для запаса радостью - обнимашки и поцелуйчики с любимыми. Дружеские объятия и поцелуи с подругами также прекрасно поднимают настроение. А также с ними же посиделки и потрещалки за жизнь... В это время можно получить дополнительную порцию любви и поддержки. Поменьше смотреть телевизор, а лучше побольше комедий, приятной музыки и колыбельную на ночь.

И конечно, самый быстрый способ - встали с кровати, одели на себя улыбку и ходите весь день, не снимая ))).

Мотиватор.

Есть мечта? Беги к ней. Не получается бежать? Иди к ней. Не получается идти? Ползи к ней. Не можешь ползти? Ляг и лежи в направлении мечты!

 

статус
Профиль Цена за консультацию Ответы Написать письмо Избранное Телефон
Добрански К. С.    
Рейтинг:
8375


Психолог

Санкт-Петербург

здравствуйте, Людмила, 

методов много уже известных и каждый сам может придумать для себя еще один или два. но чтобы не просто болтать приведу примеры.

 моя подруга, делает так, если у нее очень плохое настроение с утра и не хочется ничего делать, ни работать ни общаться, она особенно тщательно делает макияж и одевается в нарядные выходные вещи. говорит, что ей это помогает держаться в тонусе и настроение поднимается и она когда садиться в машину, чтобы ехать на работу, улыбается себе в зеркало.

я когда то для себя придумала, такой метод, мысленно читала стихи,романсы  русские народные, на размер стихов маяковского или в манере высоцкого.

если любите воду, можно принять ванну с пенками, бомбочками или просто купить ароматное мыло и побалдеть, очень расслабляет.

слушать любимую музыку, массаж, все что угодно)  что больше нравиться. иногда с утра мысль, что вечером я приму ароматическую ванну и сделаю себе маску расслабляет меня и примиряет со всеми текущими заботами дня.

желаю вам удачи!   

 

статус
Профиль Цена за консультацию Ответы Написать письмо Избранное Телефон
Скилкова И. В.    
Рейтинг:
4045


Психолог

г.Мытищи, московская область

Здравствуйте, Людмила!

Эффективных способов и специальных техник, позволяющих поднять настроение даже с нуля, невероятно множество... Хотите узнать о тех, которые могут помочь лично Вам, обращайтесь к психологу, которому сможете довериться и рассказать о себе максимально подробно и честно. Зачем же стрелять из пушки по воробьям. Удачи. Ирина.

 

статус
Профиль Цена за консультацию Ответы Написать письмо Избранное Телефон
Стражкова А. Н.    
Рейтинг:
26660


Психолог

Ярославль, Кострома

А всегда ли нужно насильно поднимать себе настроение?

Вы совсем не можете без повышенного настроения? 

Если постоянно что-то стимулировать, иссякают и ресурсы, и стимулы требуются все большие.

Психике тоже иногда нужен отдых - ровное или грустное настроение. Иначе начинается выгорание... Подумайте об этом.

 

статус
Профиль Цена за консультацию Ответы Написать письмо Избранное Телефон
Кудрявцева Е. Н.    
Рейтинг:
560


Психолог

Санкт-Петербург

Людмила, добрый день! 

1.  Если настроение с утра и на целый день держится на одном , негативном уровне, значит, Вам сложно переключаться. Попробуйте развивать гибкость в поведении. Читайте анекдоты, общайтесь с позитивными людьми, постарайтесь меньше нервничать, особенно по пустякам. Развивайте здоровый пофигизм!))

2.  Если настроение уже с утра плохое, значит, что -то Вас тревожит, есть какая-то неудовлетворенность-может, Вы даже этого не замечаете, просто живете изо дня в день с одними трудностями и уже привыкли, что это нормально, но не стоит отчаиваться-ведь у Вас есть задача-жить разнообразнее, интереснее, улучшить качество жизни.

Попробуйте выделить для себя 2 часа сободного времени-взять лист бумаги, нарисовать на нем несколько кругов-пусть это будут сферы жизни: карьера (профессия, работа), любовь, здоровье, семья и т.д.-каждую сферу оцените по 10-балльной шкале насколько Вы удовлетворены ею. По результатам такой самодиагностики будет видно куда инвестировать свои силы, в какой сфере есть "провалы", возможно это и есть причина плохого настроения. Устранив причину, избавитесь от "плохого" настроения! Удачи и улыбок!

 

статус
Профиль Цена за консультацию Ответы Написать письмо Избранное Телефон
Исупова М. Ю.    
Рейтинг:
1570


Юрист

Березники
Вы проснулись и это уже чудо...
 

Огромное Спасибо за ваши рекомендации и помощь!!!!!

   Автор: Lapunya7  

статус
Профиль Цена за консультацию Ответы Написать письмо Избранное Телефон
Желамский И. Т.    
Рейтинг:
175


Психолог

Челябинск

Здравствуйте, Людмила! Я вижу, Вы задаете вопрос: Как быстро поднять себе настроение

Я вижу и чувствую, что Вы озабочены тем, будто у Вас не достаточно хорошее настроение, не достаточный уровень жизненного тонуса.

Я хочу посоветовать Вам подумать над тем, а не губите ли Вы себя, задавая себе подобные вопросы и беспокоясь о том, чего у Вас нет. Может быть, лучше жить с тем, что у Вас есть, а не пытаться поймать журавля в небе?

 

статус
Профиль Цена за консультацию Ответы Написать письмо Избранное Телефон
Матвеев С. В.    
Рейтинг:
2075


Психолог

Ставрополь

Здравствуйте Людмила! Полностью согласен с мнением коллег по поводу поиска причин плохого настроения. Правда бывают моменты, когда просто нет времени на работу со проблемами, а настроение переменить хочется. Для этого есть простенькая техника. Становитесь прямо, ноги на ширине плеч или чуть шире, руками взмахиваете вверх, голову вверх и кричите что есть мочи УРА! (если есть возможность громко, если нет - про себя но тоже громко, с ликованием). Ели есть какая-либо проблема и она названа, кричите "Ура, у меня есть проблема .... и проговариваете её". Как правило, меняется отношение к проблеме и состояние меняется. Как глубоко и как надолго - зависит от вас. Пробуйте, экспериментируйте. Желаю всего наилучшего!

 

статус
Профиль Цена за консультацию Ответы Написать письмо Избранное Телефон
Акуленко С. Н.    
Рейтинг:
10


Психолог

Москва

Доброго времени суток Вам!

Во - первых, я бы посоветовала Вам разобраться в первоисточнике причин плохого настроения. Т.е., возможно,  Вас что беспокоит или гнетет. Если это не так, советую читать на ночь что нибудь положительное. Например, интересные книги, анекдоты. Так же можно на ночь слушать свои любимые веселые песни. Еще один совет: Если вы ставите с утра будильник, то ставьте на звонок будильника свою любимую песню. Это действительно помогает.

 

статус
Профиль Цена за консультацию Ответы Написать письмо Избранное Телефон
Журавлев О. А.    
Рейтинг:
55


Психолог, Красота И Здоровье, Астролог

Киев

 

         Мысль материальна – и это мы слышали не раз. Но как это «пощупать», чтобы в это поверить?  Ведь не бывает же так, что захотел мороженого, к примеру, и оно тут же  появилось – мысль материализовалась во  вкусное лакомство. Как же тогда понять это выражение?

         А понять очень просто. По закону энергетики  подобное притягивает подобное. То есть, если вы думаете о чем-то плохом, то это плохое и произойдет. Не обязательно оно должно произойти прямо сейчас – ведь кроме ваших мыслеформ , на предстоящее событие влияет еще масса факторов и событий, которые  могут как  ускорить  негативный процесс, так и отодвинуть его или вовсе не дать ему совершиться. Но  импульс  к  их проявлению, первопричина негативного события – наша мысль.

         Каждый из нас не раз  сталкивался с каким-то негативным событием в своей жизни и с удивлением  ловил себя на мысли, что именно этого мы и ждали, именно так и должны были развиваться события.  И это не ясновидение, а пример самопрограммирования  на определенные действия и события.  Мы сами себя программируем на  негатив и этот негатив к себе притягиваем.  Другими словами, материализуем свои негативные мысли.  И, как не удивительно, в большей степени этим страдают матери по отношению к своим детям. Пошел ребенок на улицу гулять, а в голове у женщины выстраиваются картины событий, которые могут случиться с ребенком одна страшнее другой.  Мать не находит себе места, она нервничает и переживает. И чем сильнее эти эмоциональные всплески, тем сильнее и мощнее сформированный негативный  энергетический посыл для формирования  реального негативного события с ее ребенком. И несчастье случается.

         Но  негативное событие может произойти и без нашей мысли. Однако - это уже другая тема разговора и в этой ситуации надо принимать совершенно иные  действия. Что же делать, если в голову лезут только плохие мысли,  если в голове один негатив? Как избавиться от таких навязчивых мыслей?

  1. Самое простое – поймав себя на мысли о чем-то плохом, постараться  мысленно отмахнуться от нее и мысленно произнести «Глупости  все это - со мной такого никогда не будет».
  2. Если это не помогло,  постарайтесь мысленно проиграть  негативное событие, которое вы предвидите  у себя перед глазами, прокрутить перед собой несколько раз, насыщая увиденные картинки мощным зарядом энергии.  Потом сожмите со всей силой этот прокрученный ролик. Как лист бумаги в плотный маленький черный шарик и с силой  выбросьте его далеко за горизонт. И забудьте о нем.  Не вспоминайте больше об этом. Иначе, если вы вновь и вновь будете возвращаться к  просмотренному вами негативу, вы  будете создавать новые энергетические связи с выброшенным энергетическим сгустком, который вскоре вновь вернется к вам.
  3.          Заранее, примерно за полчаса  (например, до экзамена), представьте себе предстоящую неприятную ситуацию сделайте картинку в вашем сознании как можно более яркой и реальной. Усильте восходящий поток и, таким образом, обострите свои эмоции. А потом начинайте  сжимать полученную картинку, наполненную вашими эмоциями и переживаниями, в точку. Это должно занять примерно полторы-две минуты. Полученную точку резко вытолкните из своего сознания в любую сторону за линию горизонта.
  4. Бывает такая ситуация, когда  возникшая проблема не дает спокойно ни работать, ни отдыхать.  В такой ситуации лучше  предоставить возможность разрешить сложную ситуацию нашему подсознанию.  А чтобы ему не мешать своими мыслями, эмоциями и сомнениями - сделать это надо  во сне. Дело в том, что во сне наш мозг не спит,  но и сознание не способно проявлять планомерную активность, не может поставить правильно вопрос для  решения возникшей проблемы. Поэтому нам надо сделать так, чтобы задача была  решена  нашей  психикой и сознанием – а утром  был выдан четкий ответ.

Для этого  необходимо вспомнить до мельчайших подробностей  возникшую проблему, разбить ее на части: что это за проблема? Что я от нее хочу? Кто в  этом участвует? Какое положение дел сейчас? Все эти составные части вспомнить как можно ярче и эмоционально, прокручивая их раз за разом так, чтобы  эти  части слились в одно единое чувство, в один единый энергетический сгусток – ощущение. Теперь насыщаем это интегральное ощущение энергией восходящего потока и размещаем этот насыщенный  сгусток перед собой на уровне шеи и лица.   Теперь осталось вспомнить об этой заготовке перед сном и дополнительно накачать ее энергией.  А утром  вы увидите,  что проблема сама  разрешилась.

  1. Если вам не помогли эти приемы  и вы все же боитесь, что нечто плохое  может  произойти с вами или с вашими близкими, попробуйте следующее. Вернувшись  мысленно в воображаемые события и испугавшись того,  что может произойти,  визуализируйтесь в том месте, где находитесь. Мысленно осознайте себя и то, что вокруг вас. Оглянитесь, почувствуйте свое  физическое тело - для этого немного  подвигайтесь и скажите себе: «Я здесь и сейчас». Таким образом, оторветесь от ненужных мыслей и «заземлитесь».
  2. Если вы все это проделали не один раз, а плохие мысли все равно лезут в голову,  проделайте следующее. Напишите или нарисуйте на листе бумаги то, чего вы боитесь. Положите  этот лист бумаги перед собой, закройте глаза и ярко представьте пугающие вас события в действии.  Проиграйте эти действия в своем воображении несколько раз, добиваясь мощного эмоционального всплеска. Затем поместите  их на лист бумаги, еще  и еще раз все это проиграв. Откройте глаза и впечатайте  получившийся сгусток в лист бумаги. Пусть бумага вберет в себя ментальное изображение вашего страха. Сделайте руками вокруг головы как бы собирающие движения, будто снимаете ленту, спиралевидными движениями снимаете энергию информации и положите руки на  лист ладонями вниз. Представьте, что ваша голова пуста, в ней нет ни мыслей,  ни образов, ничего. Все перешло на лист бумаги.  Теперь со словами : «все плохое порву, сожгу, уничтожу» делаете то, что говорите. Можно без представлений изображения на бумаге, чисто механически, пепел смойте, умойтесь сами и хорошо, по локоть, вымойте руки. Все! Психологически вы освободились от навязчивой мысли.
  3. От стресса, тревоги, неприятного воспоминания можно избавиться довольно просто -  мысленно размотайте это воспоминание или свой страх, присоединив его, привязав прямо через глаза к машине (к примеру), которая от вас удаляется. Вы поразитесь, что напряжение начнет уходить практически сразу.
  4. Можно применить такой метод. Если  подумали  плохое  или  возникла мысль о чем-то негативном, посмотрите  в окно -  не проезжает ли мимо какая-нибудь машина.  Сделайте рукой  захватывающее  движение около своего лба, сожмите пальцы в кулак, представляя, как ваше опасение  спрессовалось в нечто непонятное.  Теперь левой рукой вытащите из правой ладони воображаемую ниточку и мысленно прилепите к любой машине, отпустив на нее то, что у вас в правой руке.  Летя следом за машиной, ваш страх  развеется  по ветру или разобьется о дорогу и превратится в пыль.
 

статус
Профиль Цена за консультацию Ответы Написать письмо Избранное Телефон
Паскаль А. И.    
Рейтинг:
100


Психолог

Москва
Здравствуйте!поднять Вам настроение мог бы лишь только психолог,проведя с Вами определенную работу.также рекомендую попробовать Вам позвонить своим подругам,либо кому то,сестре,например и пригласить их погулять на воздухе,например сходите в парк,и покатайтесь на аттракционах,не стесняясь своего возраста,отлично заряжает)+дает бодрость и заряд энергии,от этого Ваше настроение станет очень очень хорошим:)но а если это не поможет,то обратитесь к психологу.
 

статус
Профиль Цена за консультацию Ответы Написать письмо Избранное Телефон
Рогулин С. А.    
Рейтинг:
10


Юрист

Липецк

возьмите сходите в баню сауну или съездийте куда нибудь погуляйте больше проводите времени с друзьями и подругами почитайте книжку или посмотрите смешные передачи вспомните что нибудь хорошее сходите в бар в ресторан или в бильярд боулинг на свете много всего интересного нестоит печалиться как проснетесь утром скажите себе я самая красивая у меня все хорошо и пойдите с любимым человеком на прогулку или по путешевствуйте в зоопарк или в парк сходите возьмите мороженца в тир очень много всего и забудите о всем плохом и настроение будет отличным удачи)))!

 

статус
Профиль Цена за консультацию Ответы Написать письмо Избранное Телефон
Сурков О. В.    
Рейтинг:
3315


Психолог

Москва

Здравствуйте, Людмила!

Есть способ, который я сам использую как "скорую помощь" для поднятия настроения. Утром проснулся и плохое настроение. Я встаю перед зеркалом и  улыбаюсь просто так,  можно сказать, что даже гримасничаю. В чем эффект? При улыбке задействуются определенные мышцы лица, которые дают сигнал в мозг и запускают реакцию в организме на радость и хорошее настроение. Мы улыбаемся не потому, что нам весело, а нам весело потому, что мы улыбаемся! 

Попробуйте и сами почувтсвуете результат!

Удачи. 

 

статус
Профиль Цена за консультацию Ответы Написать письмо Избранное Телефон
Шевченко А. А.    
Рейтинг:
75


Психолог

Москва

Шопинг помогает многим девушкам!

Сделайте себе подарок - купите что-нибудь о чем давно мечтали, но не решались! Гарантировано хорошее настроение)

А еще более действенный способ - сделайте подарок другому!

А еще - сделайте подарок другому сюрпризом и посмотрите как он реагирует, чтобы он не понял, что это вы его сделали)

Алла

 

статус
Профиль Цена за консультацию Ответы Написать письмо Избранное Телефон
Мантельмахер Р. Л.    
Рейтинг:
80


Психолог, Образование, Красота И Здоровье

Нетания
Здравствуйте, Людмила!
Счастье зависит не от самих событий, а от нашего отношения к ним.
Постарайтесь искать и находить во всём плюсы и мир станет для Вас совсем другим. Это не легко, как и выработка любой новой привычки. 
Но результат того стоит!
Радуйтесь всему, что происходит. Ведь всё хорошо и всё - к лучшему.
Удачи!
 

статус
Профиль Цена за консультацию Ответы Написать письмо Избранное Телефон
Романов С. А.    
Рейтинг:
95


Психолог

Москва

Здравствуйте, прекрасная Людмила! А Вы когда просыпаетесь, думайте о том, что в мире есть люди несчастнее Вас - инвалиды, прикованные к кровати, люди, болеющие раком, так далее. Мне это помогает. Ещё советую почитать о знаменитом Шоу Уродов и его участниках - несмотря на то, что они не такие как все, многие из них довольно жизнерадостные люди! Многие женились, рожали детей, и никогда не жаловались на судьбу. Мы иногда забываем о всём том хорошем, что дал нам Господь Бог, а Вы помните. Есть ещё один способ - влюбиться. Когда будете просыпаться и думать о своём любимом, настроение будет на все 100%! ;)

 

 
Консультант недоступен
 
     

Попробуйте панировать свое время таким образом, чтобы лучше выспаться (норма сна 8 часов в темное время суток). Устраните разногласия в своих поставленных целях,  и потребностях, В соответствии с чем и планируйте расход своего времени.



Топ по рейтингу     Смотрите также Топ лучшие ответы
Мосина М. А.
статус
Рейтинг 23285
Психолог
Королев
Начать общение
Наумова О. Ю.
статус
Рейтинг 11230
Психолог
Сургут
Начать общение
Розина А. В.
статус
Рейтинг 10795
Психолог
Москва
Начать общение

Популярные темы в этой подкатегории
Не получаю оргазм, что делать? Ответов: 40 - Просмотров: 375853
Не могу испытать оргазм Ответов: 14 - Просмотров: 104848
Не могу получить оргазм во время секса. Что со мной? Ответов: 13 - Просмотров: 84531
Гармония с собой Ответов: 11 - Просмотров: 78733
Не получаю удовольствия от секса. что делать? Ответов: 12 - Просмотров: 72263
Как перестать давить прыщи? Ответов: 21 - Просмотров: 70931
Измена мужа, как справиться с предательством? Ответов: 16 - Просмотров: 53447
Бессонница, плохо засыпаю по ночам Ответов: 20 - Просмотров: 46349



Поделиться с друзьями
Поделиться ВКонтакте Опубликовать в twitter.com Поделиться в Facebook Поделиться В Моем Мире Добавить в odnoklassniki.ru Опубликовать в своем блоге livejournal.com
Онлайн консультации

   
Категории вопросов
Информация
Объявления

Избавление от аноргазмии
Методика преодоления аноргазмии связанной с дезадаптивной мастурбацией

Микро-реклама
Создай свое объявление сейчас.

Позитивное мышление
Хочешь избавиться от страхов и негативных мыслей, обрести уверенность и жить радостно и свободно? Жми.
Все объявления»
Новости сайта



Архив новостей
Публикации
Овчаренко Н. И.


Орлова А. Л.

Денисов П. В.





Архив публикаций
Популярные темы
Стоит ли надеяться на возврат?
Ответов: 1 - Просмотров: 390058

Не получаю оргазм, что делать?
Ответов: 40 - Просмотров: 375853

На грани развода, как быть?
Ответов: 8 - Просмотров: 256234

муж со мной не спит
Ответов: 25 - Просмотров: 128580

Не могу испытать оргазм
Ответов: 14 - Просмотров: 104848

Друг купил автомобиль который оказался в залоге у банка
Ответов: 12 - Просмотров: 92190

Не могу получить оргазм во время секса. Что со мной?
Ответов: 13 - Просмотров: 84531

Гармония с собой
Ответов: 11 - Просмотров: 78733

Новые Консультанты
Федорова А.
статус
Психолог
Санкт-Петербург
Начать общение

Баринов А. М.
статус
Врач
Москва
Начать общение

Всего Консультантов: 3543

 
 
     
 
 
  Консультантам sep Организациям sep Вакансии sep Соглашение поставщика услуг sep Пользовательское соглашение sep Техподдержка  
 
 
  КонсультацииsepЮридическая консультацияsepКонсультация врачаsepКонсультация психологаsepЧастые вопросы wm
WM 
 
На сайте можно получить онлайн консультации профессиональных специалистов в рубрике вопросы-ответы и в видеочате.
Преимущества портала: Быстрая консультация онлайн, Выбор специалистов, Аудио и Видео связь, Удобная оплата, Круглосуточный сервис.
В рамках проекта открыты следующие виды онлайн консультации: Юридическая консультация, консультация врача, консультация психолога,
консультация бухгалтера, онлайн консультации репетиторов, консультации online по строительству, консультации on-line по интернет-технологиям.
На сайте доступна бесплатная консультация онлайн: В видеочате, предусмотрен бесплатный режим для предварительного общения с Консультантом.
Если ваш вопрос не сложный, вы можете получить на него полноценный ответ или профессиональную рекомендацию прямо в бесплатном чате быстро и бесплатно! Бесплатная онлайн консультация в рубрике: Вопросы - Ответы. Это отличная возможность задать свой вопрос Консультантам и получить ответы профессионалов. Преимущества платной консультации онлайн: Все внимание только Вам. Аудио и Видео связь - быстро и удобно!